3-6岁幼儿平衡膳食金字塔方案: 1.主食类(占全天所需能量的40-50%):包括米、面、饭、面条等粮食类,提供碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。 2.蔬菜类(占全天所需能量的10-20%):包括各种蔬菜,如叶菜、根茎类、瓜果类等,提供维生素、矿物质和膳食纤维。 3.水果类(占全天所需能量的10-20%):包括各种水果,如苹果...
下面将介绍适合3到6岁儿童的膳食宝塔的结构和内容。 一、膳食宝塔的结构 膳食宝塔是将各类食物按照重要性和摄入量进行划分,形成一个塔状结构。在膳食宝塔中,食物的排列顺序从下到上分为五层,分别是谷类、蔬菜、水果、蛋类、肉类和豆类以及奶类。 1. 谷类:谷类食物是孩子能量的重要来源,包括米、面、粥、面条等。
3到6岁膳食宝塔的结构和内容是早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜和饮水。每餐都应包含五个基本食物类别,谷物、蛋白质、果蔬、乳制品和油脂,并且要注意适量的膳食纤维摄入。家长们可以根据孩子的口味和偏好,制作出丰富多样的膳食,帮助他们获得均衡、营养丰富的饮食,促进健康的生长发育。©...
一是合理分配 宝塔上列举的是3~6岁宝宝一天要摄入的食物种类和量,而不是每一餐都如此,你需要把这些食物分成三餐两点给宝宝吃。你可以将谷类食物做成粥,搭配鸡蛋或少许的菜作为早餐;用蔬菜、肉类炒菜或炖汤,搭配谷类食物做成的米饭或馒头当午餐、晚餐;牛奶可以作为早餐,也可以作为加餐,干果、水果可以作为加餐帮助宝...
学龄儿童是指6岁到不满18岁的未成年人。“学龄儿童生长发育迅速，充足的营养是其智力和体格正常发育，乃至一生健康的物质基础。”中国营养学会副理事长、膳食指南修订专家委员会副主任马冠生介绍，这一时期也是一个人饮食行为和生活方式形成的关键时期，从小养成健康的饮食行为和生活方式，将受益终身。中国疾病预防控制...
3-6岁儿童的饮食应以谷类为主,并注意粗细粮的搭配。谷类主要是粮食类的食物,包括米、面、杂粮、薯类和各种豆类,这类食物是人体能量的主要来源,主要提供碳水化合物、蛋白质,膳食纤维及B族维生素。其中豆类包括黄豆、绿豆等;薯类包括土豆、地瓜(也叫红薯)等。
学龄儿童指从6岁到不满18岁的未成年人,学龄儿童处于学习阶段,生长发育迅速,对能量和营养素的需要相对高于成年人。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育,乃至一生健康的基础。 学龄儿童应主动学习营养健康知识,主动参与食物选择和制作,并逐步掌握相关技能。
《中国居民膳食指南(2007)》针对6岁以上正常人群的饮食健康,制作了“中国居民膳食宝塔”,提出了十条建议,以下哪条建议是正确的() A. 食物多样,谷类为主,粗细搭配。成年人每天摄入250-400克谷类食物,并搭配50-100克粗粮、杂粮和全谷类食物。 B. 多吃蔬菜水果和薯类。成年人每天吃蔬菜200-300克,最好多吃一些...
(3)运动时间:开始时可以少些,循序渐进得到每天60分钟或更长,每次最好在30分钟以上;也可以通过每天进行6次,每次10分钟的段时间积累。 七、布置作业 制定一份设计一份合理的膳食食谱 小班膳食宝塔教案 篇2 设计理念: 《3—6岁儿童学习与发展指南》提出:“帮助幼儿养成良好的饮食习惯。合理安排餐点,为幼儿提供营养...
百度试题 题目中国居民平衡膳食宝塔(2016)适用于() A.2岁以上人群 B.4岁以上人群 C.6岁以上人群 D.12岁以上人群相关知识点: 试题来源: 解析 2岁以上人群 反馈 收藏