先进行力量训练，再进行有氧运动。建议将力量训练与有氧运动结合起来，最常见的、比较有效的安排方式是先...
因此，对于胖子来说，减肥时应该先进行力量训练，然后再进行有氧运动。在力量训练中，可以选择重量适中的...
总之，胖子减肥时可以先练力量再结合有氧运动，这样可以更有效地燃烧脂肪，加速减肥进程。但需要注意的是...
肯定是先练肌力，肌耐力，够用了，才能根据自身能力去选择适合自己的有氧运动，慢慢延长时间，增加消耗量。
减肥必须先有氧运动，力量训练对减肥的效果比较差，因为只有有氧运动才是大量的消耗热量，力量训练虽然也...
没有先后顺序的，不过一般是建议先练习有氧训练，然后再去练习力量训练的，因为这样更加有助于我们的减脂...
减肥最主要就是先无氧运动，再加上有氧运动，再加上合理的饮食安排，不久就能看到效果。无氧运动是先...
我的建议是力量训练和有氧运动同时进行效果可能会更好。逻辑和原理：力量训练可以增加肌肉含量，肌肉会...
在减肥过程中，对于胖的人来说，推荐先进行力量训练再进行有氧运动。这样的顺序有助于增加能量消耗，...