氮泵——氮泵准确来说不是一种补充剂，而是一类补充剂，不但包括上面提到的肌酸，还有咖啡因、一氧化氮...
肌酸、氮泵、蛋白粉、增肌粉、氨基酸、谷氨酰胺等等等，健身补剂种类是越来越多了，但是这并不意味着，全都可以吃。毕竟还是存在稍许禁忌的，而且每一个所适用的场景也有所不同，也存在着一定程度上的危害！肌酸：主要成分：一水肌酸、牛磺酸、葡萄糖、磷酸盐等。主要作用：能够帮助肌肉产生更多能量，减少疲惫感，增...
通过血液循环运输至肌肉中去，再通过肌酸酶接受ATP的能量合成肌酸磷酸，以储存能量。因为肌肉中储存的肌酸...
记录美好生活 打开看看 @朱教头健身蛋白粉肌酸谷胺酰胺氮泵 常用运动补剂介绍... 展开 @朱教头健身创作的原声一朱教头健身 @朱教头健身创作的原声一朱教头健身 @朱教头健身创作的原声一朱教头健身 200+ 10+ 打开App 打开抖音 再看一遍
蛋白粉 有用!肌肉合成的原料,需要注意的是不要买到增肌粉了,增肌粉简单来说就是蛋白粉兑上碳水,蛋白率比较低,一般30-50,而蛋白粉的蛋白率70-90。增肌粉中并没有什么特殊成分帮助你增肌 喝增肌粉和你喝蛋白粉吃两个白馒头几乎是一个意思。 肌酸
1. 补充能量类。液体的有运动饮料，半固体的有能量胶（类似果冻）、固体的有能量粉或者固体运动饮料（...
氮泵就是兴奋剂,甚至绝大多数是商家掺杂了无用成分的低纯度兴奋剂。有钱买咖啡,没钱买咖啡因含片,都比氮泵好。肌酸,人体自然分泌的一种复合氨基酸,作用是提升肌肉力量。但因为人体自身分泌不足,可以通过补剂补充每公斤体重3～5g。一个月后肌肉就会达到肌酸饱和状态,能快速增长力量。蛋白粉,一种高蛋白粉末状食物,与...
康比特蛋白粉套餐,肌酸氮泵常用补剂全有了,练肌肉增肌喝它就够了#健身补剂 #增肌 #运动健身 #要做一个猛男 #蛋白粉推荐 - 嘴哥(精神氮泵)于20240411发布在抖音,已经收获了147.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
所以肌酸应和葡萄糖或其它含糖饮料（果糖除外）一起服用，效果更好。三、各个补剂之间搭配的禁忌 关于补剂的分类，少侠为大家普及一个知识点，补剂分为代谢类和合成类。代谢类的补剂：左旋肉碱。合成类补剂：肌酸、蛋白粉、谷氨酰胺、支链氨基酸。肌酸作为增加肌肉储水量，从而在视觉上让肌肉看起来更大一些，而咖啡、...
主要作用为提高肌肉缓冲能力，提升肌肉碱性，减缓代谢压力从而提高肌肉耐力。可以简单理解为抗乳酸，为氮泵...