富含维生素D的水果有苹果、大白梨、火龙果、柚子、橙子、橘子等。 人体维生素D的来源,一部分是通过紫外线照射皮肤而来,一部分是由食物摄入而来。除了食物当中含有维生素D外,多晒太阳能够摄取充足的维生素D,可以防止缺钙,防止佝偻病的发生。维生素D属于脂溶性维生素,主要有维生素D2和维生素D3。维生素D能够提高人体免疫力...
三文鱼,尤其是野生三文鱼,真的是维生素D的“宝藏”啊!每100克野生三文鱼就能提供相当可观的维生素D含量,远超许多其他食物。维生素D不仅有助于钙的吸收和利用,还对骨骼发育和健康至关重要。姐妹们,吃三文鱼不仅美味,还能为身体补充足够的维生素D哦! 🐠大比自鱼也是维D好来源 大比自鱼这种独特的鱼类,不仅肉质鲜嫩、...
除了上述食物，一些水果也富含维生素D，如葡萄、樱桃、柠檬、桑葚、苹果、火龙果、香蕉、草莓、菠萝、橙...
维生素D的食物有肉类、蛋类、蛋黄、动物的肝脏和牛奶等，水果有草莓、香蕉、猕猴桃、橙子、桑葚和柠檬等...
含维生素d的食物和水果有哪些 导读含有维生素D的食物和水果有鸡蛋、牛奶、鱼油、鱼籽、虾、三文鱼、蘑菇、番石榴、柿子、草莓、橘子、芥蓝、猕猴桃等等,维生素D大多存在脂肪较高的食物中,在海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对多,脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果中也有相对丰富的维生素D。......
维生素d的食物和水果有哪些 维生素d的食物主要有西兰花、茄子、火龙果等,需要根据个人情况,然后选择合适的饮食类型。 1、西兰花:属于一种比较常见的蔬菜,里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质,尤其是维生素d含量也是比较多的。 2、茄子:里面有丰富的维生素d能够为身体补钙,同时也可以用于促进身体代谢。
病情分析:含丰富维生素d的食物有土豆,胡萝卜,青椒,花菜,葡萄,石榴,柚子,火龙果,苹果,雪梨,甘蔗等,如果有维生素d缺乏的情况适当的补充就很适合,含丰富维生素d的食物还有动物性食品,像奶油,蛋黄,动物肝脏,鱼卵以及海鱼,坚果,奶类,瘦肉里面的维生素d含量也是有的,平时还需要适度晒晒太阳,让身体合成维生素d的量增加,可...
问题描述:富含维生素D的食物和水果有哪些 医生回答 王勇 主任医师 普通内科 三级甲等 病情分析:富含维生素D的食物有西兰花、茄子、橙子、芒果、虾皮、花生米、乳酪、坚果、海鱼、瘦肉、牛奶等,而富含维生素D的水果有苹果、大白梨、火龙果、柚子、橙子、橘子等。人体维生素D主要来源于紫外线照射皮肤和食物摄入。维生...
猕猴桃，芥菜，菜花等，这些食物里面都含有大量的维生素D，一般植物性食物里面不含有维生素d，维生素d的...