2. 胡萝卜:含有维生素A、B1、B2、C等,适量食用可以保健眼部和治疗便秘。3. 猕猴桃:含有维生素A,可以增强免疫力,维护视力健康。另外,除了食物,患者也可以通过维生素A片、异维A酸软胶囊等药物进行补充。 含维生素a的食物有哪些水果蔬菜 李征副主任医师 天津市第一中心医院 三甲 以下是含维生素A的食物:1.动物肝脏...
含有维生素A常见的食物有动物肝脏、奶类、蛋类和鱼肝油等。水果蔬菜中并不直接含有维生素A,但它们中含有胡萝卜素,胡萝卜素经体内代谢可以转化成维生素A,因此也被称为维生素A原。缺乏维生素A易导致皮肤问题、视力问题甚至失明,所以适当补充维生素A是很有必要的。 动物肝脏如猪肝、牛肝等,蛋类如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,牛...
含有维生素A的食物和水果蔬菜包括动物肝脏、蛋类、奶油、鱼肝油、芒果、西红柿、南瓜、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱等。维生素A具有治疗夜盲症和干眼病、促进皮肤新陈代谢、抗衰老等作用。 1、治疗夜盲症和干眼病:维生素A最早被认识的功能就是治疗夜盲症和干眼病,维生素A具有维持粘膜的完整性,保持良好的暗光视觉。 2、促...
含维生素A的水果有芒果、哈密瓜、葡萄柚、木瓜、油桃、杏子、番石榴、百香果、樱桃、西瓜等。 3、肉类 含维生素A的肉类,常见的有猪肝、鹅肝、螃蟹、鱼、虾等,较多动物肝脏和海鲜等。 一般在饮食均衡的情况下,食物中的维生素A可以满足人体的正常需要,不需要另外补充维生素A。过量摄入维生素A可能会导致皮肤着色、脱发...
1.胡萝卜:胡萝卜是最著名的维生素A来源之一。每100克的胡萝卜中含有约8,330国际单位(IU)的维生素A。 2.南瓜:南瓜也是维生素A的高含量来源,每100克南瓜中含有约7,000IU的维生素A。 3.红椒:红椒不仅含维生素C,还富含维生素A。每100克的红椒中含有约3,320IU的维生素A。 4.西红柿:每100克的西红柿中含有约833...
含维生素A的食物和水果:动物肝脏、各种瘦肉、奶制品、禽蛋、蔬菜类、谷类、水果类、鱼肝油。富含维生素A的食物和水果有很多,能够直接被人体所利用的维生素A,主要存在于动物的肝脏、奶及奶制品,以及禽蛋当中;蔬菜类的食物,像马齿苋、大白菜、番茄、茄子、黄瓜、南瓜、青椒、胡萝卜等等;绿叶蔬菜当中也富含维生素A,像...
含有维生素a的食物和水果种类很多,比如常见的猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、红薯、牛奶、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、青菜、生菜、南瓜、芒果、香蕉、杏、黄桃、玉米、雪梨、哈密瓜、荔枝、枇杷、龙眼等等。维生素A是人体的一种必须维生素,对于促进生长发育,维持骨骼、上皮组织、视力功能都具有十分重要的作用。如果身体缺乏维生素A,容...
含维生素A的食物和水果:动物肝脏、各种瘦肉、奶制品、禽蛋、蔬菜类、谷类、水果类、鱼肝油。富含维生素A的食物和水果有很多,能够直接被人体所利用的维生素A,主要存在于动物的肝脏、奶及奶制品,以及禽蛋当中;蔬菜类的食物,像马齿苋、大白菜、番茄、茄子、黄瓜、南瓜、青椒、胡萝卜等等;绿叶蔬菜当中也富含维生素A,像甘...
病情描述: 含维生素A的食物和水果蔬菜有哪些 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:含有维生素A的食物包括: 1.肝脏:动物肝脏是最丰富的维生素A来源之一,特别是牛肝、鸡肝和猪肝。 2.鱼肝油:鱼肝油是非常富含维生素A的补充品,尤其是鲭鱼肝油和鲨鱼肝油。 3.奶制品:奶油、奶酪、黄油等都是...