1、柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果含有一定量的维生素k。 2、浆果类水果:如草莓、蓝莓、覆盆子等浆果类水果也含有一定量的维生素k。 3、部分热带水果:如香蕉、芒果等部分热带水果中也含有一定量的维生素k。 注意事项: 虽然这些食物和水果富含维生素k,但人体对维生素k的需要量并不是很高,而且过度摄入某...
维生素K含量高的水果包括有苹果、枇杷、甜瓜、樱桃、荔枝,还有香蕉、葡萄、番茄、龙眼等水果,富含维生素K的食物如下: 1、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝,在动物的肝脏当中含有丰富的维生素K。 2、各种烹调油,比如大豆油、花生油、橄榄油、芝麻油,在这些烹调油当中含有丰富的维生素K。 3、绿叶的蔬菜,比如...
含维生素k的食物和水果有哪些 含维生素K的食物和水果十分丰富,食物包括绿色蔬菜类、植物油、奶制品、豆类、肉类等,水果包括苹果、葡萄、樱桃等。 一、食物 1.绿色蔬菜类:如菠菜、生菜、芥兰、莴苣等,这些都是维生素K的良好来源。 2.植物油:如绿茶籽油、麻油、橄榄油等,这些油类不仅富含不饱和脂肪酸,也含有一定量...
病情分析:富含维生素K的水果包括猕猴桃、樱桃、火龙果和香蕉等,而绝大多数的常见水果中也都富含维生素K。具体而言,以下食物中含有丰富的维生素K:1. 蔬菜类,特别是绿叶蔬菜,像菠菜、油麦菜、白菜、芹菜、茼蒿等。2. 肉类,尤其是瘦肉类,都含有相对丰富的维生素K。3. 豆类食物,如黄豆、绿豆、红豆、豆腐和豆浆。4....
其次是奶及肉类,但水果及谷类中含量低。 富含维生素K2的食物主要有发酵食品、蛋类、肉类等,如猪肉、鸡蛋、酸奶、纳豆、豆豉等。 请注意,人体摄取食物中的维生素K效率较低,体内缺乏维生素K时,不能只依靠摄取食物中的维生素K来满足人体需要,还要结合临床药物的应用。
病情分析:含维生素K的水果有猕猴桃或苹果等,含维生素K的蔬菜有菠菜或香菜等。含维生素K的蔬菜有菠菜、香菜、橄榄油、莴笋、豌豆、卷心菜等,一般绿色蔬菜中都含有维生素K。维生素K能促进身体血液凝固和骨骼代谢。如果身体缺乏维生素K,会造成凝血功能不足,导致自身经常流鼻血。如果身体缺乏维生素K,建议患者及时到医院就诊,...
绿色蔬菜里 每100g绿叶蔬菜可以提供 50-800ug 菠菜和生菜含量最多
富含维生素K的食物和水果有哪些 维生素K1和维生素K2是人体摄取的主要维生素K,维生素K1广泛存在于植物油和绿叶蔬菜中,如大豆油、花生油、玉米油、卷心菜、胡萝卜、茴香、芸豆等,乳制品及肉类中含量较低。维生素K2在猪肉、鸡蛋、酸奶、纳豆、豆豉等发酵食品、蛋、肉等食品中都有广泛的应用。维生素K可以通过以上食物来...
我妈妈最喜欢的食物是米饭、水果和蔬菜,水果、蔬菜中有大量的维生素,有时妈妈也喜欢吃一些鸡肉和牛肉.我爸爸最喜欢的食物就是肉,牛肉、鸡肉、猪肉他都喜欢,他不喜欢蔬菜,所以我爸爸有点胖.你认为健康食物和垃圾食物有哪些?我认为的健康食物有蔬菜、水果、小麦、鱼、牛奶和鸡蛋,它们为我提供...