1、建议每半年或一年进行一次体检,能帮助早期发现疾病,尽早干预2、可以尝试采用MIND饮食方法,食用一些有益于大脑健康的食物,比如蔬菜、坚果、浆果、豆类、全谷物、鱼、禽肉、红酒和橄榄油等3、适当加强体育运动和脑力运动4、适当补充一些健脑成分的补剂,比如维生素E、辅酶Q10等健脑补充剂该怎么选? 发布于 2023-04-11...
常见的食用海带的方法有很多,例如凉拌、炖排骨、煮汤等等。 3、西兰花 西兰花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,这两种物质能够有效的起到抗衰老的作用,经常吃西兰花,能够有效的令女人皮肤保持一个紧绷、有弹性的状态。 4、西红柿 西红柿不仅味道鲜美,同时含有非常丰富的维生素,是受到人们深爱的一种食物。专家告诉...
夏季喝它,帮你润肠通便、抗衰老～ | 一、苦荞茶 苦荞当中含有丰富的纤维素,既可以促进胃肠的蠕动,也可以增加大便的水分,软化大便,从而起到润肠通便的作用。 苦荞还有清热解毒、排脓消肿、健脾利湿的作用,所以患有荨麻疹、扁桃体水肿人群也可以用。 苦荞当中含有很多微量元素,也可以提高人体的免疫力,增加人体的抗氧...
一、菊芋的营养价值菊芋,又称洋姜、鬼子姜,是一种富含营养的植物。它含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素E、钙、铁等,这些营养成分对于皮肤的健康至关重要。特别是维生素C和维生素E,它们具有强大的抗氧化作用,能够抵御自由基的侵害,延缓皮肤衰老,使皮肤保持年轻态。二、菊芋的养颜功效抗氧化:菊芋中的抗氧化物...