7.静坐收功,做完操以后放松静坐,令元气归丹。
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经络养生保健操 1、起势 双脚分开,与肩同宽,膝盖微微弯曲,两手自然下坠,放松胯部,养神闭目,下面每节都有的基本要领。 2、拍打两侧胳肢窝和胁部 第一步:拍打左侧胳肢窝,左臂上举,用右手掌拍打左侧胳肢窝,一般拍打36下左右,然后顺势拍打左侧胁部,由上而下、由下而上反复拍打左...
以中医理论为基础,结合穴位分布、经络走向,将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起,研发了一套“永新穴位保健操”,它集降三高、养生、健身于一体,长期坚持既可缓解三高患者的病情,也可在人体保健等方面起到很好的功效。 一、对击十宣穴 十宣穴位于十个手指尖端,...
《经络健身保健操》 预备动作: 两脚自然分开,与肩同宽,两眼微闭,两手自然下垂,做每一个动作时义、气、力要三同步。 养生操共7节,每节中间必须做缓解动作。 深呼吸时用鼻子吸气然后用嘴呼气! 第一节:头、面部按摩; 1、按摩迎香穴:做9次 2、按摩睛明穴:做9次 ...
预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 ♥28套完整版拍打经络养生保健操♥♥内存正气外邪不干♥ +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 01:33 我家故事多👍🏽 2023-09-25 00:32 白露伴随健康天龍悟空涅槃重生 2023-09-08 01:44 锦州(国歌《义勇军进行曲》的发祥地)🇨🇳 2023-09-05 00:46 ...
中医养生操 经络养生保健操 124:34 点击试看 免广告看全片 预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 中医养生操 经络养生保健操 +追超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 03:33 林子祥-成吉思汗 2024-02-18 04:15 孙艺琪-最远的你是我最近的爱 2023-11-04 04:06 大哲-最远的你是我最近的爱 2023-11-04 ...
中老年经络拍打养生保健操(目前唯一完整的全套教学示范)-有文字版 是在优酷播出的生活高清视频,于2011-08-15 15:25:00上线。视频内容简介:黄帝内经曰:血气不和,百病乃变化而生。中医认为,人之所以生病,是因为经络阻滞,气血虚弱,外邪入侵所致,拍打可使经络通畅,气血