步骤1 红枣三颗,红皮花生一勺半,红豆一勺,将所有食材用水清洗干净 步骤2 将红枣用勺子把核刮掉,因为核是上火的,这样去核就不用担心上火了 步骤3 将所有食材洗净,放入炖锅慢炖3个小时,这样炖出来营养成分不会流失(不加糖不加糖!) 步骤4 炖好之后打成泥,这样更容易吸收营养,也适合宝宝和月子妈咪们 红豆花生...
红豆枸杞花生红枣一起吃的功效有补气养血、消除水肿、补益肝脏等功效,平时也可以加一些红糖和红豆枸杞花生红枣一起熬粥,可以治疗有气虚血热导致的身体四肢无力以及血虚引起的免疫力低下等。而且红豆枸杞花生红枣一起吃,对于产妇排出恶露以及促进乳汁分泌有很好的作用。 阿胶能和花生枸杞、红豆、桂圆、红枣煲汤吗 尹德海主...
补气血养生豆浆(红豆花生红枣)的做法步骤 步骤1 准备好食材:红枣6颗、花生45克、红豆30克、糯米10克。 步骤2 破壁机加入清水800ml 步骤3 选择米糊模式 步骤4 好喝又营养,孩子们也都很喜欢。 以前做过不加糯米的,口感不如加了糯米的顺滑,味道差不多,可以根据自己的喜好来做。
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红枣红豆花生汤的详细做法步骤:1、红豆提前浸泡三四个小时,红枣花生洗净 2、红枣去壶切块 3、把洗净的红豆 红枣 花生一起放入电压力锅内胆中,加适量清水 4、...
🌟1、红豆:我告诉李女士红豆中富含有丰富的蛋白质、膳食纤维,具有健脾利湿、补血养颜的功效,可以促进血循环,改善贫血的症状。 🌟2、红枣:红枣中含有丰富的维生素、矿物质以及抗氧化物质,能够起到补气养血、安神定志作用,可改善疲劳乏力、面色无华等症状。
红枣红豆花生汤,红豆泡4小时以上红枣洗净,去核花生、葡萄干洗净先放红豆和花生,大火炖开,放入红枣、葡萄干,继续小火炖。待红豆花生变软为止。红豆花生糯软,红枣由于去了核已完全融入汤里,葡萄干胖胖的,添点糖,香甜味道好极了!
红豆花生红枣豆浆 简介 家常做法 食材 花生 20克 红豆 30克 红枣 8粒 水 适量 白糖 适量 步骤/方法 1 准备食材 2 放入水中浸泡半小时 3 红枣去核 4 洗净 5 放入豆浆机中,选择“湿豆”功能,大约25分钟 6 过滤,加入白糖 7 即可
红豆花生红枣汤的功效和作用包括补血养颜、健脾益胃、安神助眠、增强免疫力、滋润肠道等。 1.补血养颜 红豆、花生和红枣都富含铁元素,有助于提高血红蛋白的含量,促进血液循环,使皮肤红润有光泽。 2.健脾益胃 红枣和红豆具有健脾益胃的作用,能够增强脾胃功能,帮助消化和吸收食物,改善胃肠道问题。