1、将紫贝菜老茎摘掉,洗净。 2、锅内放少许油,姜下锅,待有姜味后放入紫贝菜翻炒,紫贝菜变色后放少许盐,熟后即可出锅。 紫贝菜在清炒的时候放少许姜可以压住它本身的一股腥味。3紫贝菜的营养价值有哪些紫贝菜也叫特菜紫背天葵,其嫩枝叶可作蔬菜食用,脆嫩可口,还具有菊科类植物的特殊清香,风味独特。其实...
🩸紫贝菜可补血预防贫血 姐妹们,紫贝菜可是补血的好帮手哦!它富含铁元素,这可是合成血红蛋白的重要成分。铁元素能有效提高血液的携氧能力,从而帮助改善贫血症状。对于那些因缺铁导致的面色苍白、头晕乏力等症状,适量食用紫贝菜能起到很好的缓解作用。所以,紫贝菜不仅是餐桌上的美味佳肴,更是预防贫血的优选食材。
2.开火热锅,放油姜蒜翻炒出味 3.放紫贝菜入热锅中大火猛炒 4.紫贝菜翻炒至软加适量盐即可出碟了 5.美味的紫贝菜出锅了
紫贝菜为多年生草本植物。多做药用间或菜用。紫贝菜原产我国,据 《全国中草药汇编》中记载:紫贝菜有治咳血、血崩、经痛、血气亏、支气管炎、盆腔炎、中暑、阿米巴痢疾和外用创伤止血等功效。 生长特性 紫背菜全株肉质。根系较发达,侧根多,浅生,再生能力强。一般株高约45厘米,分枝性强。茎...
🍃紫贝菜能润肠通便、预防便秘 便秘真的是很多人的难言之隐,而紫贝菜简直就是解决这个问题的救星。它富含的纤维素成分在润肠通便方面效果显著。食用紫贝菜后,纤维素能促进肠胃蠕动,帮助粪便更快排出,起到通肠润便的作用。经常便秘的朋友们,不妨试试把紫贝菜纳入日常饮食中,既健康又实用! 🌟紫贝菜可提高免...
蒜蓉清炒紫贝菜的做法步骤 步骤1 最好买比较嫩的紫贝菜,这是当时的唯一一把,没得挑! 步骤2 把老梗和败叶去掉,留下叶子和嫩苗。用清水反复洗三四次,捞起沥水。 步骤3 烧热锅,下花生油,再下蒜蓉爆香,然后放紫贝菜下锅大火翻炒几下,淋少许清水,再翻炒几下至断生,加入适量盐,翻炒两下,起锅。 (此处和...
🩸紫贝菜能预防贫血 贫血是很常见的健康问题,但紫贝菜可以帮助我们预防贫血。它富含的铁元素是合成血红蛋白的重要原料,能够有效预防缺铁性贫血。经常吃紫贝菜,可以为身体注入源源不断的活力,远离贫血的困扰。 更棒的是,紫贝菜还能提高血液的携氧能力。这意味着,经常食用紫贝菜,不仅能改善贫血症状,还能让身体更...
首先，将紫贝菜彻底清洗干净，然后沥干水分。将大蒜籽剥皮后清洗干净，接着细心切制成粒状。在热锅中加入适量油，随后将切好的大蒜籽放入锅中进行爆香。接着将紫贝菜加入锅中，用大火迅速翻炒至其变软，然后撒入适量的盐进行调味，再翻炒均匀。将蚝油倒入锅中，与紫贝菜充分翻炒均匀，让每一块紫贝菜都均匀...
蒜蓉紫贝菜 满满花青素的紫贝菜,有一股特殊清香味,拿来蒜炒是最合适的了;紫贝菜有些硬,但是炒的时候会变软,补充花青素的好食材 蒜蓉紫贝菜的做法步骤 步骤1 紫贝菜掰断,梗也是软的 步骤2 油锅下蒜末炒香 步骤3 下紫贝菜翻炒一会 步骤4 紫贝菜变软,加盐、生抽翻炒出锅即可...
紫贝菜,又叫观音菜或血菜,富含血红素和钙,营养价值特别高。它的口感滑嫩鲜香,不管是凉拌还是炒菜,都超级好吃。尤其是凉拌,入口滑脆,菜香独特,没有苦味的回味。除了常规做法,凉拌紫贝菜尤其好吃。 紫贝菜不仅美味,还有很多健康功效。它富含抗氧化、抗衰老、保护视力和预防心血管疾病等成分。特别是它的抗氧化成分...