一般来说,糯米的热量稍高于大米,但差距并不大。每100克生大米的热量约为1506千焦,而每100克生糯米的热量约为1548千焦,差距比较细微。而每100克熟大米的热量约为544千焦,每100克熟糯米的热量约为406千焦。因此,煮熟后,同样重量的大米的热量反而会高于糯米,但整体热量差距并不大。 除了热量,糯米和大米的营养成分也...
糯米比大米热量高吗 糯米的热量要高一些。糯米一般很少单独吃的，都是做成饭团，粽子一起吃的，但是糯米因为很有黏性，体积就会很大。糯米一般也是会二次加工，这样就会导致热量变得很高。生的糯米和白米，每百克所含的热量几乎相等，差值可忽略不计。糯米饭煮熟后由于黏性大，比白米饭结构紧致，所以以碗...
糯米的热量比大米高一些。热量：大米的热量（千卡）：116/100克；糯米的热量是热量（大卡）：348.00/千克。细嚼慢咽米饭避免肥胖：米饭碳水化合物含量高，GI值即血糖值上升率，又称“升糖指数”，它是考核人餐后血糖值的量化指标。食物的GI值越高，餐后血糖就越容易上升，就越容易招致肥胖，而米饭、...
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