1)、犹豫不决 13% (Hesitation); 遇事忧虑不决,瞻前顾后,前怕狼后怕虎,有此习惯,会白白浪费很多时间和精力,也是自我精神内耗的主要原因。 在生活、工作、事业之中我们需敢于决定,虽然很多时候我们的决定是错误或者荒唐的,但至少我们经历过尝试过,也积累了失败的经验,下次再做,自然错误的几率就会小了。 生活之...
生活在一个“内卷”的世界,工作和学习的压力让大多数人时常处于“认知疲劳”中,并因此产生了大量的精神内耗。 所谓:科学来源于生活而高于生活。 从科学范式上讲,想要解决“认知疲劳和精神内耗”,我们得首先搞清楚这种现象产生的生物学原因。以往的研究认为是大脑能量的耗竭使大脑产生了“疲劳”。 然而,一项最新的研究...
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第二种,自我怀疑、转行、找下家几种念头来回转动。在今天之前各种数据已经显示年初定的目标没有完成,而当今天要结束了,年初目标没有完成成既定事实了,自我怀疑、转行、找下家几种念头更加强烈的在心念中转动,让这些人精神力以不幸福感的内耗掉。 第三种,风清云淡、泰然自若。在今天之前各种数据达成了目标,或者没...
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