第二就是释放它,可以通过运动、倾诉、做一些没有“意义”的事等等方法。 五、多一些行动力 行动力是指:愿意不断的学习、思考,养成习惯和动机,进而获得导致成功结果的行为能力。 具有行动力的人,具备超强的自制力,同时能够去突破自己,实现自己想做而不敢去做的,或者是自己认为自己能力不足的事,制定计划就下定决...
忽然让我想起了曾经看过的一本书,书中说,如果你想做什么事情,那就立刻行动,而不是买一个计划本,然后把自己要做的事情一五一十的列出来。 想做的事情立即行动,成功的机会会更大,而当你左顾右盼,最后只是浪费了时间。 “有了目标立即行动,只有行动才会带来结果。” 以上就是今天分享的9个停止内耗的方法。 精...
1. 释放自我,减少他人评判不要过于执着于他人的看法,低自尊往往源于过度关注他人的评价。外界的认可不应成为束缚,应珍视个人价值,活出自我。2. 适度敏感,而非过度保持适度敏感有助于生活,但过度敏感会阻碍进步。学会区分必要和过度,避免不必要的精神内耗。3. 和解过去,活在当下接纳过去,让过去的...
01 停止攀比 生活中,我们或多或少会遇到攀比的事情。然而这样的攀比只会让你越来越自卑。与其花心思在攀比上,不如花心思提升自己的能力。02 专注自我 我最应该做的就是提升自己的写作能力,写出优秀的文章,而不是每天在纠结我写什么文章才会有更多人看。03 停止自责 自责只会让自己更加焦虑。我最...
欢迎收听人民日报:停止精神内耗的9个好习惯(建议收藏)的类最新章节声音“想要摆脱内耗,让生活回归活力和热忱,人民日报推荐的9个方法1.停止活在他人眼里”。“一个人活得很累的根源是什么?”
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