1、准备姿势 保持身体平衡、保持身体向前倾斜，身体始终保持直线状态，双脚与肩同宽或略微超过肩宽，脚尖向前方，注重保持身体的柔软度，特别是上半身。2、抬球动作 在准备好姿势后，双手前伸，接住篮球，双手手心向上，球重心稳定，然后开始抬球动作：先向心脏方向带球，再将球上举至颈部位置，手臂弯曲呈“L”形，...
“突投结合的两种技术动作,坠步投篮很实用”#每日一招 #篮球技巧 #篮球干货 #日常训练 - Ball训练于20231111发布在抖音,已经收获了3833.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
分享5个我常用的投篮训练动作 #篮球教学 #每天学一招 #投篮 - 每天学一招🏀于20240620发布在抖音,已经收获了5221.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
个人看法不是专业,不要老练习运球投,一但你下球就会比较好防了,多练三威胁直接投篮,三威胁前后一步投篮,长运球投篮,进阶可以金鸡独立和翻身跳投,运投对调动和合球要求都比较高,我是除非打比我高比我壮很多的会选择用拖曳步调动跳投,没有突破威胁很难出空间,我就是打一些无球和腰位单打效率和命中率都比较高当轴...
篮球投篮技术动作方法以下是篮球投篮技术动作的方法: 1.脚部动作:双脚脚尖正对前方,双脚的宽度与肩或略比肩宽,膝关节微屈45度左右,髋关节前倾30到40度,重心放在前脚掌的内侧。 2.持球动作:投篮前,张开手指,尽可能张开手指,形成最大的对球覆盖,两个大拇指形成一个完美的T字。右手在球的后方,左手辅助球。 3.三...
转髋技术是现代篮球发展过程中的一种竞技技术切片,但他不是一个是动作,而是在衔接上的一个状态,它有促进作用 #篮球干货 #篮球教学 #投篮, 视频播放量 7040、弹幕量 0、点赞数 138、投硬币枚数 20、收藏人数 119、转发人数 0, 视频作者 伍大侠篮球, 作者简介 7年独立投篮
投篮技术的动作要领 篮球运动是一项技术含量较高的体育运动,其中投篮技术是比赛中最为关键的一环。投篮技术的好坏直接影响着球队的得分,因此掌握正确的投篮技术动作要领至关重要。 一、站姿准备 投篮前的站姿准备是投篮成功的基础,站姿不正确会影响投篮的精度和力度。正确的站姿是:双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体...
(一)、原地投篮: 动作要领: 1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。投得力时,两脚下前脚下掌蹬地,腰腹伸展,同时两臂向前上方伸出,两臂即将伸直时两手腕同时外翻,拇指向前压送...
篮球投篮技术动作过程可以简单分为以下几个步骤: 1.站姿准备:站立直立,双脚与肩同宽,身体略微向前倾斜,脚趾指向篮筐,双手自然下垂。 2.抬手起球:将球抬到头顶位置,手指朝上,手臂成直线垂直于地面,保持手肘微屈。 3.弯曲腰膝:同时弯曲腰膝,准备向上推球的动作。腰膝屈曲的力量将转化为投篮力量。 4.推球出手:通过...