秋季的饮食不仅要注意应对当下多变的气候,还要为冬季作进补。 1.秋季饮食养生,一般以润燥平补为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。秋季各种水果及蔬菜大量上市,应注意不要过量食用,否则会损伤脾胃的阳气。同时,秋季气候凉爽,...
1、乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、板栗去壳，然后和姜片一起放入炖锅中，接着把玉米清洗干净，再切成小块一起放入。3、往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时，接着把山药去皮切小块，然后放入炖锅中继续炖煮。4...
一、菌菇花胶母鸡汤 准备食材: 菌菇（羊肚菌、虫草花）、花胶、莲子、玉竹、红枣、母鸡、姜片、葱段、枸杞子。做法步骤:1、母鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、清洗干净菌菇、花胶、莲子、玉竹、红枣，然后和姜片一起放入炖锅中，再...
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬天是养精蓄锐的季节，每年立冬人们都有进补的习惯。根据南北方地域差异，有“北吃饺子南吃鸭”之说。在广西，鸭子有多种做法。如，壮乡白切鸭、田螺鸭脚煲、白果炖老鸭，都是广西具有代表性的特色滋补美食，适合在立冬这一天大快朵颐。黑山羊 黑山羊主要分布在南宁马山县，是...
1.秋季饮食养生,一般以润燥平补为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。秋季各种水果及蔬菜大量上市,应注意不要过量食用,否则会损伤脾胃的阳气。同时,秋季气候凉爽,五脏归肺,适宜平补,宜津润燥,滋阴润肺。不宜过量食用炸、熏、烤、煎等食物。
根据中医理论,秋冬季节是“收藏”的季节,是人体储备能量、调养身体的好时机。秋冬进补,可以为来年春天的生长和活动储备足够的气血,符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。 1,饮食调养: 多吃温补食物:如红枣、桂圆、枸杞、羊肉等,这些食物能够帮助身体补充气血,提高身体的抗寒能力。
滋补营养的同时，调养气血补肾脏，健康身心过秋天。而且大如果平时肾脏不好，血气不足，不仅容易腰酸背痛、身心乏力，而且容易百病滋生，心有余而力不足。因此，秋补冬藏，应该多喝八道顺应时节的补肾汤，不仅可以补肾强腰养血气，而且有利于我们提升精力过秋天。所以，接下来，我分享一下这八道补肾汤的做法，喜欢的...
所以，我们身处于秋天这样舒服季节里，自然食欲胃口也变得特别地好，吃什么都嘎嘎香。因此，秋天被誉为最适合进补的季节。反之，冬天的天气寒冷，我们身处其中，并不会感觉到舒适，反而躲在被窝里是最为舒服的。所以，民间才有着“秋补，冬藏”的说法。那么，秋天进补，应该怎么安排呢？推荐大家别太节省，常吃八道...
秋补冬藏，建议大家八道秋补汤要常喝，滋养气血，健脾又养胃 有句老话说：“秋季养生，冬天猎虎。”尽管这句玩笑话，但它也间接表达了秋季适合养生，对未来冬天的健康至关重要。自古以来就有着“秋补冬藏”的说法。在秋季进补时，除了肉类之外，可以多喝一些有助于补充气血、温暖身体的秋季汤品。这些汤不仅营养...
秋补冬藏，建议大家八道秋补汤要常喝，补充气血暖身子，老少皆宜 有句古话说：“秋季养生，冬季出击。”尽管这句话是开玩笑的，但它也从另一个角度表明了秋季是滋补的好时机，对维持冬季的健康至关重要。自古以来就有着“秋补冬藏”的说法。在秋季进补时，除了肉类之外，可以多喝一些有助于补充气血和温暖身体的...