中医一般认为人体器官对应自然界的四季,应该根据不同的季节来养护器官,常见春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的说法,具体分析如下: 1.春养肝:在春季应保持充足的睡眠,晚饭不宜过饱,睡前避免喝浓茶、咖啡等饮品,日常生活中可以适量食用糯米、南瓜、牛肉等食物进行调理。 2.夏养心:在夏季运动量不宜过大,注意调节情绪...
春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。 中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。 阳春三月,草木发芽,万物复苏,到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。这时,人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来,血液循环加快,新陈代谢日益频繁...
肾脏的生理功能是“藏精”,冬气与肾相通,冬季是养肾护肾的最佳时机! 1. 冬季气温逐渐寒冷,我们在起居调养方面需要注意什么呢? 答曰:冬季要“早卧晚起”(从传统养生学的角度讲,冬季适当地“睡懒觉”有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到阴平...
作息调节:保持充足的睡眠,午后短暂休息,有助于心脏功能的恢复。 3.秋季养肺: 饮食调理:多吃润肺生津的食物,如梨、百合、银耳等,有助于缓解秋燥。 运动锻炼:选择呼吸调节的运动,如深呼吸操、气功等,有助于增强肺功能。 环境调节:保持室内空气湿润,避免干燥,有助于减少对肺部的不良刺激。 4.冬季养肾: 饮食调理:...
第三，秋养肺。这是因为秋天风大并且干冷，而肺与鼻相通，风邪，燥邪就会通过鼻子入侵我们的肺，就导致你经常出现嘴唇干裂，鼻干鼻痒，皮肤干燥，同时还会伴随着干咳无痰，或者痰少难以咳出的情况，这个时候我们就需要润肺止咳，化痰定喘了，可以参考养肺丸。第四，冬养肾。冬天是一年四季最寒冷的季节，而中医理论...
中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是中老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机,只有养好肺,到了冬天才能肾气充足少生病。
我们和地球上的万物一起生长,脱离环境养生是不可能的。养生第一条:顺四时。人有五脏:心肝脾肺肾。自然界有四季:春夏秋冬。在中医理论中:四季养脾胃,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。黄帝内经也说:春生,夏长,秋收,冬藏。所以当我们明白这里面的原理就...
我们常说，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，根据季节的变化，对身体的保健。这样的观点已经被中医所认可，也是养生保健过程中不可少的事情。要是在这过程中，进行相应的按摩保健，想来会更好。春天如何养肝?春天是适合养肝的季节，在春天要把肝脏养护好，为了避免肝气郁结，可以进行正确的养肝、护肝。春气通肝，...
秋养肺 在四季五行学中，秋天属金，而在五脏中，肺也属金，所以肺主秋，秋季与肺气相通。秋季雨水减少，气候相对干燥，燥热犯肺，表现为嗓子痒，咳嗽，咳痰或痰中带血，咽喉红肿疼痛口干等症状。这时候需要清肺润燥，可以参考沙参麦冬汤加减。对肺燥热等证型有较好的治疗作用；冬养肾 中医理论认为:春夏养阳，秋冬...
中医认为要根据不同的季节来养护我们的主要脏器:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。 秋天,生命进入了收获和收缩的时期;秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位,那么养肺护肺润肺就简单了! 手太阴肺经:由胸走手,起始...