其二害怕社交的人，还有一种心理源于内在恐惧。他们在社交的时候，会不由自主地感受到害怕和拘束，很多时候会语无伦次，手足无措。这种心理是源于社交的时候脑补过多不好的画面，对他人有过多联想。这种恐惧心理大都来自我们大脑的杏仁核，有可能是曾经遇到过多的恐吓情绪，比如我们从小听过的关于大灰狼的故事，外面...
本书内容的编排,是先从认识社交恐惧症开始,介绍了什么是真正的社交恐惧症,社交恐惧症的多种类型及形成原因,以及社交恐惧症与性格的关系;接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维,找到适合自己的社交方式;最后提出了克服社交恐惧的心理疗法与实践疗法,帮助患者走出恐惧后遗症,享受社交的乐趣。此外...
要克服社交恐惧，需要从多个方面入手。在心理学层面，可以通过认知行为疗法等专业手段，纠正认知偏差，逐渐脱敏负面社交情境；于唯识思想的修行而言，通过禅修、观照等方式，觉察并转化内心的烦恼种子，打破执着；从社会学角度出发，则需倡导多元包容的社会文化，营造真诚、友善、宽松的社交氛围，让每个人都能在社交中感受...
一、生物学因素。 影像学研究显示,大脑杏仁核的结构改变可能与该症发生有关。 二、家族史。 如果家族有人患有社交恐惧症,那么自己的患病风险会增加。 三、自卑心理。 社恐人的自我评价很低,如“我不可爱’“别人不会喜欢我”,这让他们无法自然的和别人交流。 四、不良经历...
社交恐惧的特点：人多的场合总是感觉不自在 在人多的场合总是感觉不自在，甚至会觉得自己的行为表现会有人盯着看。这种心理其实就来自于自我设置的场景，自己本来就在某一方面表现的不太自信，在这样的心理基础上，自己想象般的设置了被人盯着看的场景，所以会紧张起来，在外在的行为上表现的拘束，细节上其实只有...
其实，这就是很典型的社交恐惧症患者，这类人通常都很敏感，加上自己的性格过于偏执，就容易导致自己受伤。再加上，遇到某些问题时，包括跟别人在接触的时候，他心理都会反复的去思考。心理学家说，这种思维就是很典型的“内归因”，习惯把所有的原因归结于自己。打了很浅显的比方，如果他跟一个人在说话的时候，...
社交恐惧症又被称为社交焦虑障碍,它是一种以害怕与人交往或当众说话,并且过度担心在别人面前出丑或者处于尴尬情况,而尽力回避社交活动为主要症状表现的深层的恐惧感。恐惧的对象可以是某个人或某些人,也可以是除了某些特别熟悉的亲友之外的所有人。 案例:小静是一个懂事听话的女孩儿,个性比较内向,敏感。两年前读高中时...
从心理学的角度来看,社交恐惧其实是社交障碍的一种,社交障碍可以具体分为三个类型:社交心理障碍、社交焦虑障碍和社交功能障碍。 下面将具体分析每一个类型的障碍,让大家对社交恐惧有更详细的了解,以便知道自己属于哪种类型,该如何解决。 社交心理障碍:有社交心理障碍的人,在与人交往的过程中,会毫无缘由地感到紧张、...
从社恐小白到社交达人—— 马浩天《社交恐惧心理学》：初入社会必备宝典 在当今社会，随着互联网的发展，人们看似越来越容易相互连接，但内心深处的孤独与恐惧却悄然滋长。特别是对于刚踏入社会的年轻人来说，如何在职场与生活中自如地与人交往，成为了一道亟待解决的难题。马浩天的《社交恐惧心理学》应运而生，为那些...
很多人就是在这种失去常态的思想、观念和心理支配下害怕与人交往，平白无故地自寻烦恼。这种后天观念的束缚让多数人在与陌生人交往的过程中，会不自觉地出现手心冒汗、心跳加速、呼吸急促、口干舌燥等症状。心理学中还将这种现象称为“接近焦虑症”。就心理上而言，你往往害怕的不是接近而是遭拒。社交恐惧症的问题...