答1、碳水化合物占50%,蛋白质占30%,2、蛋白质的比例:蛋白质是维持生命活动不可缺少的物质,如果蛋白质摄入不足,人体就会失去大量的蛋白质,人体的新陈代谢就会受到影响,所以,要补充蛋白质,就必须要保证蛋白质的比例,3,脂肪:脂肪的量要根据体重和运动量决定 查看更多 wejianzhan.com广告 蛋白质脂肪碳水化合物比例...
正常人每日摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物的正常比例应该为蛋白质占总热量的10%-15%,脂肪占总热量的20%-30%,碳水化合物占总热量的55%-65%。 蛋白质的主要来源有家禽、鱼类、蛋类以及豆制品等。脂肪的来源主要包括动物脂肪和植物脂肪,如猪油、牛油、大豆油、花生油以及菜籽油、葵花籽油等。碳水化合物的主要来源...
身体内蛋白质占10%~35%,碳水化合物在45%~65%左右,脂肪的比例在20~35%左右。在这个范围内的身体数据都是健康的,身体的肥胖是因为脂肪含量过高导致的,可以通过激光溶脂的方法去掉,激光溶脂可以利用光热作用把多余的脂肪溶解,通过代谢的方式排出体外,手术比较安全,可以达到明显的瘦身效果。
碳水化合物在45~%65%之间,蛋白是在10~%35%,脂肪是在20~%35%,也就是说只要在这个范围内都是健康的,碳水化合物占的比例是很大的。正常人在日常的饮食应包括55%的碳水化合物、15%的蛋白质、30%的脂肪,如果想锻炼肌肉。需要蛋白质来合成肌肉,可以把饮食调整到60%的碳水化合物和20%的蛋白质,20%的脂肪即可。
百度试题 题目蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例分配() 相关知识点: 试题来源: 解析 蛋白质10~15%、脂肪20~30%、碳水化合物50~65% 反馈 收藏
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 每天摄入蛋白质脂肪碳水化合物的比例是1:2:3.5。如果肥胖可以通过抽脂术来改善。想要补充蛋白质,可以适当多吃蛋白质丰富的食物,例如瘦又或者是牛奶等。同时也需要加强对身体维生素的补充,可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果。
脂肪蛋白质碳水化合物比例脂肪蛋白质碳水化合物比例 正常蛋白质、脂肪、碳水化合物比例为15%、20%、65%。三者可以相互转化,因此饮食结构的轻微偏差不会影响整体能源供应。©2022 Baidu |由 百度智能云 提供计算服务 | 使用百度前必读 | 文库协议 | 网站地图 | 百度营销 ...
一、餐桌上的黄金比例 1.碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：4：2 碳水化合物是人体主要的能量来源，应该占总能量的45%~65%。蛋白质是人体的重要组成部分，应该占总能量的10%~15%。脂肪是必需的营养素，应该占总能量的20%~35%。 2.脂肪摄入：25~35克 每天应该摄入25~35克的脂肪，其中饱和脂肪不超过总...
百度试题 结果1 题目减脂时,碳水、蛋白质、脂肪的比例是 A. 3:3:4 B. 3:4:3 C. 6:2:2 D. 5:2.5:2.5 相关知识点: 试题来源: 解析 D 反馈 收藏