蛋白质10%-15%,脂肪20%-30%, 碳水化合物 55%-65%。安静状态下是脂肪酸和糖的混合物供能,蛋白质并未参加供能。值得注意的是蛋白质/ 氨基酸 通常并不用于供能。普通的饮食包括糖、脂肪和蛋白质,约40-45%的能量由脂肪酸供给,约40-45%的能量由碳水化合物供给,只有10-15%的能量由蛋白质供给。但是,不同饮食...
百度试题 题目蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例分配() 相关知识点: 试题来源: 解析 蛋白质10~15%、脂肪20~30%、碳水化合物50~65% 反馈 收藏
蛋白质脂肪碳水化合物比例是蛋白质占10%~35%,脂肪占20%~35%,碳水化合物占45%~65%。 一般来说,只要在这个范围内,就属于健康状态,碳水化合物占很大比例。正常人的饮食应包括55%的碳水化合物、15%的蛋白质和30%的脂肪。 蛋白质是生命活动的物质基础,是人体必需的营养素。具有组建维修机构的作用,是组成酶和某些...
正常情况下,人体每日饮食中碳水化合物比例占总热量45%~65%,蛋白质占总热量约10%~35%,脂肪占总热量的20%~35%。 普通人在日常的饮食当中应包括55%的碳水化合物、15%的蛋白质、30%的脂肪,从而保证营养物质供应,维持机体正常新陈代谢。 如果求美者想促进体内肌肉增长,可以适当增加蛋白质摄入量,将蛋白质比例调整...
碳水化合物在45~%65%之间,蛋白是在10~%35%,脂肪是在20~%35%,也就是说只要在这个范围内都是健康的,碳水化合物占的比例是很大的。正常人在日常的饮食应包括55%的碳水化合物、15%的蛋白质、30%的脂肪,如果想锻炼肌肉。需要蛋白质来合成肌肉,可以把饮食调整到60%的碳水化合物和20%的蛋白质,20%的脂肪即可。
一般来说,这三者的健康比例范围大致如下: 蛋白质:占10%~35% 脂肪:占20%~35% 碳水化合物:占45%~65% 也有观点认为,正常人的膳食中应包括55%的碳水化合物、15%的蛋白质和30%的脂肪。还有一些更具体的建议指出,为了保持膳食平衡,这三大营养素的比例应为6:1:0.7。这意味着,相对于蛋白质和脂肪,碳水化合物的...
碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理比例因个体情况（如年龄、性别、活动水平等）而有所差异。对于一般成年人，碳水化合物应占总热量摄入的50%-65%。碳水化合物是人体主要的能量来源，像主食中的米饭、面食等都是碳水化合物的重要来源。蛋白质的摄入量建议占10%-35%。它是身体细胞的重要组成部分，有助于身体组织的...
身体内蛋白质占10%~35%,碳水化合物在45%~65%左右,脂肪的比例在20~35%左右。在这个范围内的身体数据都是健康的,身体的肥胖是因为脂肪含量过高导致的,可以通过激光溶脂的方法去掉,激光溶脂可以利用光热作用把多余的脂肪溶解,通过代谢的方式排出体外,手术比较安全,可以达到明显的瘦身效果。