一份合格的早餐应该是这样的:1.富含蛋白质,“充足的牛奶和鸡蛋”,这类食物富含蛋白质,容易消化吸收,增强机体免疫力,日常早餐可以是一个鸡蛋,200-250L牛奶;2.富含碳水化合物,这也就是我们常说的主食,是人体能量的主要来源,其实碳水化合物种类很多,如包子、面条、红薯等,日常注意粗粮和细粮相结...
1. 食物类别: 根据食物的性质和来源不同,可以分为蛋白质类、脂肪类、碳水化合物类、矿物质类和维生素类等。2. 年龄适宜类别: 一般宝宝在出生后前6个月只喝母乳或配方奶粉,6个月之后逐渐加入固体食品。固体食品的种类和纯度也需要逐渐增加,直到宝宝适应了全部食品种类和纯度。3. 喂养方式类别: 根据不同的喂养方...