1.可能是身体里的气血经络不太顺畅,有点堵,所以容易醒。2.晚上老被尿憋醒?那得看看是不是睡前水喝多了。要是长期这样,夜尿频繁,那可能是肾虚,得注意补补。3.心里有火,特别是肝气郁结,情绪不好,也容易醒。吃太辣也会让胃火大,睡不好。4.老年人呢,因为身体机能衰退,睡眠就浅了,容易早醒,这是正常的。...
小鹿今年32岁,湖南怀化人,在北京创立了一个小公司,最近他很是无奈,最近一段时间一到半夜2、3点就会莫名地醒来,然后就睡不着了,辗转反侧到天亮,第二天到公司盯着熊猫眼,状态愈发得不好了。长期的睡眠不好,加上公司刚刚创立压力大,都快把身体熬垮了,眼袋和黑眼圈一天比一天明显,脸色也没有血色了。中医提醒:...