问题描述:我从一个月前开始每天晚上22点入睡,然后凌晨两点左右醒来就睡不着了,喝了安神补脑液维生素D都没用。我是不是得失眠症啊?(女,45 岁) 病情分析:主要还是从提高睡眠质量、养成良好的生活习惯入手,根据自己的习惯安排合理的睡眠时间,睡前不要饮茶或含咖啡因的饮料,多做一些体育活动,有睡意时方上床睡觉,不...
晚上失眠睡不着,看看这8种类型你有没有 1、肝火旺失眠:控制不住的胡思乱想,想的越多,越难以入睡,舌两边凸起或发红,脾气暴躁,爱生气,血压高 2、肝气郁结失眠:入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、爱生闷气,闷闷不乐,思想消极,容易焦虑,两胁痛生气后加重 ...
1、23:00-凌晨1点:胆囊刺激如果你白天吃了太多刺激性食物,就会使胆囊受到刺激,往往在晚上11点~凌晨1点醒容易醒来。建议你要少吃刺激性食物,多吃清淡易消化食物。2、凌晨1点到3点:肝火过旺凌晨1~3点醒是肝经当令,夜晚休息才能让血回归于肝,肝火过旺会导致肝气不畅,经络不通,这个时间就容易醒来。要注意...
1. 凌晨经常醒来且难以入睡可能是由于气血不足。身体气血不足可能会导致器官血液循环受影响,从而影响睡眠。2. 心肌缺血也可能是原因之一。通常前半夜的睡眠受大脑皮层抑制和身体疲劳影响,但下半夜熟睡时,若心肌缺血,心脏供血不足,大脑血液供应减少,可能导致清醒。3. 肝火旺盛可能是另一个因素。凌晨3...
经常在凌晨三四点醒后睡不着是什么情况?一、气血不足 身体气血不足的时候会导致身体的某个器官血液在流通的时候受到影响,而在身体的血液流通不畅的时候会让身体清醒。二、心肌缺血 一般在前半夜睡觉主要是靠大脑皮层抑制以及身体的疲劳而进入睡眠的,而在下半夜熟睡的时候身体是处于休息的状态,这种情况...
之前有段时间晚上3、4点醒来后,再也睡不着了,眼睁睁的到了早上。这就是抑郁症的早发,很少是原发性的,都是后天情绪性的。
回答:可能是心阴虚火旺引起来的表现,中医认为,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现,这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间天王补心丸进行调理。
俗话说:“日有所思,夜有所梦”,梦产生的根源其实就是大脑的活动,我们知道,人们的大脑在清醒时,能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上,人们疲倦了,于是进入睡眠状态,在睡眠过程的大部分时间里,脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样,只有身体肌肉处于抑制状态。这时候,白天经历过、见过或想...
按照人体经脉的运行规律,四、五点已经是正常起床的时间了,如果你都是在22:00前睡,就是正常的,可以起来看书做功课了;如果不是22:00前睡,那就是肾水不足的原因,要去养气补血,最好去看中医了