运动过程中时刻注意呼吸和核心收紧,鼻吸鼻呼或鼻吸嘴呼,呼吸也能帮助你收紧核心(help to engage your abdominals) 展开更多跟练打卡赢奖牌 运动 健身 健康 瘦腿 时尚 居家跟练 瘦小腿 瘦大腿 周六野 燃脂操 塑形瘦身 健身跟练上B站评论313 最热 最新 请先登录后发表评论 (・ω・) 发布 周六野Zoey 置顶...
置顶这套6分钟的运动全程无跑跳、无深蹲,动作易坚持,瘦腿效果又好,超级适合想瘦腿却又怕运动太辛苦的朋友们❗️如果你还有腿型不直、扁平足、下肢体态差等问题的话,建议练这套→ 韩小四:瘦腿直腿居家训练全方案 效果7天可见! 2024-07-19 18:40119回复 青青酸柠檬请问up主,这套运动产后可以做吗? 2024-07-...
美国国家运动医学会NASM认证健身教练CPT & 减重专家WLS & 营养教练CNC | 商务微信:A66HLX 充电 关注463.9万 瘦腿 1/5 创建者:vikingetc 收藏 【全程站立】45min无跑跳瘦全身运动,每天1遍,1-2周见效! (韩小四) 502.4万播放 45分钟瘦身运动 46:29 音乐跟练版 45:08 【谁跳谁瘦!】30分钟有氧燃脂舞...
瘦腿运动,每天坚持5分钟,不伤膝盖,还瘦肚子,走路变得有劲,本视频由减肥达人翡翠呀提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
趴着瘦大小腿3.0+细出脚脖子!超多真实反馈!#瘦腿 #膝超伸 #漫画腿 #运动 #自律 - 小羊英路于20240110发布在抖音,已经收获了370.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
【周六野Zoey】五分钟在家瘦腿运动 瘦大腿提臀,练出细长腿(进阶版) 节目简介 周六野Zoey 2019 播出:芒果TV 主持人:未知 地区:内地 类型:时尚/ 健康 简介:周六野Zoey是美国认证私人健身教练,吸引粉丝关注的不仅仅是超高颜值,完美身材还有她积极正能量的生活态度。在这里分享最科学安全有效的健身美体方法。
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运动视频:【塑形】22分钟瘦腿,一月腿围减5cm,消除腿部赘肉和浮肿,徒手可做
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AI视频总结 测试版 2篇笔记 《韩小四高效美腿计划》第7期--12分钟站立瘦腿运动来了!不仅让腿瘦,也让它更有力、更健康!还能矫正膝超伸、骨盆前倾和扁平足等体态问题,近一步促进瘦腿。 该美腿计划往期内容:【1】瘦大腿BV1UE411W71S【2】瘦小腿BV1gE411A7pL【3】瘦大腿根儿BV14A411i7v2【4】矫正膝超伸BV...