“牛肉(瘦)”的营养成分含量 类别:畜肉类(指100克可食部食品中的含量) 热量106(千卡)硫胺素0.07(毫克) 钙9(毫克)蛋白质20.2(克) 核黄素0.13(毫克)镁21(毫克) 脂肪2.3(克)烟酸6.3(毫克) 铁2.8(毫克)碳水化合物1.2(克) 维生素C0(毫克)锰0.04(毫克)...
100克的牛肉的热量大约为143-271千卡(kcal),具体数值可能会因不同的牛肉部位和烹饪方式略有不同。如瘦肉(里脊肉):143千卡;五花肉:305千卡;肋眼肉:250千卡;牛腩肉:330千卡;牛排:271千卡。 牛肉含有丰富的蛋白质和营养物质,是人们日常饮食中的重要来源之一,但也需要注意适量食用,以保持均衡的饮食和健康的生活方式...
瘦牛肉的热量通常每100克大约为250千卡。这种肉类富含蛋白质,同时含有较低的脂肪,因此热量相对较低。在肉类中,瘦牛肉的热量低于猪肉和羊肉,但高于鸡肉和鱼肉。牛肉中的蛋白质有助于肌肉生长和修复,而较低的脂肪含量则有助于控制热量摄入。 在日常饮食中,瘦牛肉可以作为健康饮食的一部分,适量摄入有助于提供必需的氨...
热量:106 大卡(100克) 分类:蛋类、肉类及制品 评价:蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类之一,热量在肉类中属于低的,与大多数鱼类相当。 介绍 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。 营养价...
100 克瘦牛肉：热量（千卡）106.00、碳水化合物（克）1.20、脂肪（克）2.30、蛋白质（克）20.20...
羊肉(精瘦):热量118千卡,蛋白质20.5克,脂肪3.9克,碳水0.2克。 羊肉中肉碱【Carnitine】的是最高的,肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同,在每100克肉中,猪肉含21毫克肉碱,牛肉95毫克,而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于...
瘦牛肉的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)。每100克瘦牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多瘦牛肉信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/niurou_shou
牛肉(肥瘦)的热量125 大卡（100克），牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的，其特点是蛋白质和钾含量较高，热量在肉类中属于较低的，减肥期间可适量食用。 猪肉395 大卡（100克）。肥瘦相间的猪肉脂肪，蛋白质含量及热量很高，减肥时应严格控制量。200克的话，热量乘以2就可以。
“牛肉(肥瘦)(均值)”的营养成分含量 首页>食物营养成分 食物营养成分 输入最短的关键字,如“面”、“鱼”。然后按【查找】按钮即可 类别:畜肉类(指100克可食部食品中的含量) 热量125(千卡)硫胺素0.04(毫克) 钙23(毫克)蛋白质19.9(克) 核黄素0.14(毫克)镁20(毫克)...