“牛肉(瘦)”的营养成分含量 类别:畜肉类(指100克可食部食品中的含量) 热量106(千卡)硫胺素0.07(毫克) 钙9(毫克)蛋白质20.2(克) 核黄素0.13(毫克)镁21(毫克) 脂肪2.3(克)烟酸6.3(毫克) 铁2.8(毫克)碳水化合物1.2(克) 维生素C0(毫克)锰0.04(毫克)...
100克的牛肉的热量大约为143-271千卡(kcal),具体数值可能会因不同的牛肉部位和烹饪方式略有不同。如瘦肉(里脊肉):143千卡;五花肉:305千卡;肋眼肉:250千卡;牛腩肉:330千卡;牛排:271千卡。 牛肉含有丰富的蛋白质和营养物质,是人们日常饮食中的重要来源之一,但也需要注意适量食用,以保持均衡的饮食和健康的生活方式...
一般情况下,每100克瘦牛肉的热量约为120-200大卡,具体数值因品种和加工方式而有所不同。因此,一斤(500克)瘦牛肉的热量大约在600-1000大卡之间。为了更准确地计算食物的热量,我们可以参考营养成分表或使用热量计算器进行详细计算。牛肉是高蛋白、低脂肪的肉类食物,适量食用有助于提供人体所需的营养素和能量。 2023-...
美味的牛肉(瘦) 食物热量: 106 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克牛肉(瘦)含有≈ 1.2 克碳水化合物,占比约 1.2%。 脂肪: 每100克牛肉(瘦)含有≈ 2.3 克脂肪,占比约 2.3%。 蛋白质: 每100克牛肉(瘦)含有≈ 20.2 克蛋白质,占比约 20.2%。 纤维素: 每100克牛肉(瘦)含有≈ 0 克纤维素。 每...
牛肉(精瘦):热量106千卡,蛋白质20.2克,脂肪2.3克,碳水1.2克。 牛肉中富含优质蛋白,且蛋白质中含有很多人体必需的氨基酸,有利于减肥。不仅如此,牛肉中还含有丰富的维生素B6,对蛋白质的合成和代谢大有好处,是运动后身体恢复的绝佳食物之一。 05 驴肉(精...
当你想知道100克牛肉的热量时，答案取决于其脂肪含量。瘦牛肉大约含有113大卡，而肥瘦相间的牛肉则大约为125卡路里。牛肉是一种营养丰富的食物，它包含脂肪、碳水化合物、蛋白质以及多种维生素。适量食用对身体有益，尤其是其蛋白质和氨基酸组成更接近人体需求，有助于补充营养。你可以选择烹饪方式多样，如...
瘦牛肉的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)。每100克瘦牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多瘦牛肉信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/niurou_shou
美味的牛肉(肥瘦) 食物热量: 125 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克牛肉(肥瘦)含有≈ 2 克碳水化合物,占比约 2%。 脂肪: 每100克牛肉(肥瘦)含有≈ 4.2 克脂肪,占比约 4.2%。 蛋白质: 每100克牛肉(肥瘦)含有≈ 19.9 克蛋白质,占比约 19.9%。 纤维素: 每100克牛肉(肥瘦)含有≈ 0 克纤维素...
牛肉(肥瘦)的热量和减肥功效 别名:肥牛 热量:125大卡(100克可食部分) 分类:蛋类、肉类及制品 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)125.00 碳水化合物(克)2.00 脂肪(克)4.20 蛋白质(克)19.90 纤维素(克)一 Vitamin a7.00 ...