将酸奶和芒果打成奶昔,将麦片用热水和牛奶混合均匀,先倒入麦片,再倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜后食用。 抹茶燕麦粥: 将燕麦片、牛奶、抹茶粉和白糖混合均匀,冷藏一夜后食用,可以撒上蔓越莓作为装饰。 五、主食做法 燕麦蔬菜炒饭: 将燕麦片与米饭混合均匀。 锅中加油烧热,加入蔬菜(如胡萝卜、豌豆、玉米粒等)翻炒至...
1、燕麦吃法：一般超市内出售的都是速食燕麦，做法很简单，直接煮泡就可以了。如果要来点风味的，可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅，煮开半锅水后，洒入一茶匙的速食燕麦片，别煮得太稠太糊了，会影响入口的顺滑感觉的。待速食燕麦片水煮开后，火档转为小火...
首先，燕麦片最常见的吃法就是煮成燕麦粥。这种吃法简单易行，既营养又美味。基本的做法是将适量的燕麦片和水放入锅中，用中小火慢煮，期间可以根据个人口味加入牛奶或豆浆，以及少许盐或糖调味。煮到燕麦片变软，粥变得粘稠即可。为了增加口感和营养，还可以在粥中加入坚果、水果干或新鲜水果，如蓝莓...
生燕麦片的正确吃法和做法：1.单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。2.生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。3.家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊，在放入米的时候放入燕麦片一起，...
1.燕麦片粥 将半杯燕麦片放入四杯水中，煮沸后慢火煮20-30分钟，加入适量糖和牛奶即可，早上喝一碗，以补充身体所需的 营养物质。2.燕麦片加酸奶或牛奶 加入一杯酸奶或牛奶，可以将燕麦片变得更加丰富有味，对于喜欢吃甜食的人来说，还可以添加蜂蜜和果酱来增强美味。不过这样做就要注意减少其他日常...
谷物麦片,好吃无负担。燕麦片与牛奶完美结合,奶香与麦香交织,口感浓郁顺滑。无论是作为早餐、下午茶还是夜宵,高钙牛奶燕麦片都是绝佳的选择。只需几分钟,就能轻松享用美味又营养的一餐,让你在快节奏的生活中也能轻松满足味蕾和身体的需求。#燕麦片的花式吃法 #燕麦片的营养价值 #早餐燕麦片做法 #燕麦片早餐 #...
桂格早餐谷物不含反式脂肪酸醇香燕麦片牛奶高钙540g(27g*20袋) ￥24.9 去购买 3、胡萝卜燕麦素丸子 材料:胡萝卜、面粉、燕麦、葱、香菜、姜、鸡蛋 步骤: ①将香菜切碎,放在碗里备用。 ②胡萝卜削皮擦丝,放在碗里,将备用的香菜倒入碗中。 ③打入1-2个鸡蛋。(根据自己的量) ...
做法1：燕麦片山药饭 准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量 具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，...
而对于爱美的女性朋友而言,燕麦片更是健康塑身的不二选择,不仅能充饥、补充每日身体必须的能量,又能提供大量的膳食纤维,帮助身体排出不必要的热量。 好厨网环肥“燕”瘦——燕麦片专题页面为你讲述燕麦片的吃法以及如何在家做出健康营养、有助于减肥瘦身的燕麦片美食,还有众多有关燕麦片的功效与作用,不容错过哟~...