小白菜洗净切段，油热倒入洗净的小白菜炒熟调味即可 九道清爽不油腻的蔬菜赶紧试试看，总有一道你爱吃。
清淡的食物一般指的是低热量、低脂肪的食物,包括蔬菜类、水果类、五谷类等。 1.蔬菜类:例如黄瓜,西红柿,茄子,豆角,冬瓜,大白菜,油菜,菠菜等。 2.水果类:例如香蕉,苹果,葡萄,桃子,无花果,火龙果,梨子等。 3.五谷杂粮类:例如小米粥,玉米粥,山药薏米粥,小麦,高粱,荞麦面熬的粥等。 肝病肾病、感冒的人群,重病...
1、叶菜类:如菠菜、芥菜、生菜等,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于降低血脂和血压。 2、根茎类:如胡萝卜、山药、莲藕等,这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,能够提供身体所需的营养,同时还有助于调节身体功能。 3、瓜果类:如黄瓜、冬瓜、苦瓜等,这些蔬菜含水量高,营养丰富,有助于清热解暑、利尿排湿。 4...
10道家常素菜,清淡爽口少油腻,应季而食,身体健康! 这10道家常素菜,简单易做,鲜香美味,每一道都让人胃口大开。欢迎阅读点评,不会让您失望。 一、蒜蓉粉丝娃娃菜 食材:娃娃菜2棵、粉丝1把、大蒜1颗、小米椒3个 做法:1、粉丝泡发(提前用温水泡...
02.清淡又营养的荷塘小炒 食材准备：荷兰豆一把儿、泡发黑木耳一把儿、胡萝卜半根、莲藕半根、鲜百合适量、大蒜三瓣、盐半勺、水淀粉适量；做法详解：1. 黑木耳提前用水泡发好洗净待用。胡萝卜去皮切成薄片。大蒜去皮切蒜片。莲藕去皮，洗净切薄片。荷兰豆去除老筋洗净备用。2. 炒锅烧热水，除百合，依次将剩下...
五种蔬菜组的,清甜,很五行蔬菜炖清淡,本视频由元气健康苑提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
一、蚝油烧菌菇 1、准备适量香菇和一把蟹味菇，将蟹味菇的根部切去，香菇则去掉硬根后切成片状；再将小葱切成葱段备用。在碗中调制水淀粉，加入老抽2克、食盐2克、蚝油10克提鲜，并添加少许清水，搅拌均匀后待用。2、起锅烧水，待水开后将菌菇放入煮约1分钟，捞出后立即冲凉以控制水分，备用。3、锅中加油...
寒荞 创建时间: 2013-02-03 最后修改: 02-14 86 菜谱 小炒西葫芦 西葫芦、生抽、盐、小米椒、蒜、白糖、番茄酱、香醋、香油 综合评分7.9(817做过) 爱吃的潘小厨 烧口蘑 口蘑、蒜、生抽、水淀粉、蚝油、白糖 综合评分7.8(511做过) 兔子爱吃酸菜鱼 ...
下面推荐4种绿色健康的蔬菜，润喉止咳，每天多吃一点，让咽喉问题早日远离我们。一、 西兰花——上汤西兰花 用料：西兰花，火腿肠，大虾，咸鸭蛋，大蒜。做法：1、 西兰花摘成小朵，用水反复冲洗干净，放入锅中焯一下水，焯好以后捞出来把表面的水分沥干。2、 大虾剥去虾壳，记得把虾线抽出来，再把虾仁切成小丁...
清淡爽口的蔬菜