哔哩哔哩视频网深蹲的标准动作专题为您提供深蹲的标准动作相关视频、热门视频、深蹲的标准动作相关专栏文章攻略内容,更多深蹲的标准动作相关内容请关注哔哩哔哩视频网
深蹲屁股眨眼 Kungfu健身学院 4.8万0 00:08 深蹲的好处 腰王全网第一腰 1.0万0 00:10 短短十秒记录了我三个月深蹲动作和重量的变化 尼古拉斯嘤嘤 00:12 教练都说多练习深蹲好,但你的姿势正确吗?(蜷缩臀部,保持脊柱的中立,减轻下背部的压力) 哲蚌健身一全民店 ...
【深蹲教学】全副武装的深蹲往往掩盖了很多功能障碍,裸体深蹲才是照妖镜。按照今天的步骤,试试你能不能完成一个标准的全幅度深蹲。记住:动作模式永远是第一位;先有功能,后谈体能。#体能训练 #功能性训练 #运动表现 #健身 #深蹲 1次播放2024-12-18发布 相关推荐 评论0 暂无评论,点击抢沙发去抢沙发 推荐作者 兜...
健身练腿的重要性, 及标准深蹲的动作要领#深蹲 #力量训练,于2024年10月17日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
燃脂训练关注
已经到底了~ 48次观看 · 1月前 稍后看 轻健身轻断食[超话] 莫斯利轻健身学院 101.1万粉丝 · 莫斯利轻断食 轻健身官方微博 #轻健身轻断食[超话]#正确的深蹲姿势不仅能进行无痛深蹲,也能长久训练后预防关节疾病。分享深蹲的标准动作,不伤膝,练好腿! ...
首先,这三项训练动作都是复合型的,涉及多个关节和肌肉群的协同工作。深蹲主要锻炼腿部和臀部肌肉,硬拉则针对整个后链肌群,包括背部、臀部、大腿等,而卧推则主要锻炼胸肌的同时,肩部和手臂肌肉也能得到很好的锻炼。 此外“三大项”多半是指...
负重深蹲的标准动作 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 01:16 仰卧卷腹动作 2020-07-04 00:40 什么是BMI值 2020-07-04 00:57 体脂率多少正常 2020-07-04 00:35 瑜伽的好处 2020-07-04 00:52 体脂率怎么计算 2020-07-04 00:45 一分钟平板支撑相当于跑步几分钟 2020-07-03 00:59 俯卧撑一天...
杰游记 生活开心,身体健康!标准教学视频均为转载!关注深蹲-2,标准动作教学!补充视频,查漏补缺!发布于 2021-09-06 22:21 · 2.4 万次播放 赞同27添加评论 分享收藏喜欢 举报 深蹲练腿力量训练力量举教学徒手深蹲 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论吧...
01:16 瑜伽的几个基本动作? 2020-05-30 00:42 来例假可以跑步吗? 2020-05-30 00:37 怎么锻炼腿部肌肉? 2020-05-30 00:31 大腿外侧肌肉该如何减? 2020-05-30 00:41 深蹲跳的标准动作怎么做? 2020-05-30 00:40 平板支撑动作要领你知道吗? 2020-05-30 00:32 仰卧起坐器材如何正确使用? 2020-05-...