糖家人300道家常菜来啦!家人们 今天分享一款控糖的300道家常菜 书中内容讲解得非常详细...水果类 肉蛋类 水产类... 一日三餐再也不用发愁什么吃什么啦! 糖友们可以看一看哦#降糖的家常菜食谱 #每天学习一点点 #控糖 #糖友一日 - 晓雪儿于20240924发布在抖音,已经收获了
养生燕麦粥🌟 | 五谷杂粮搭配更有益身体健康,特别是血糖高的人群,平时吃大米可以搭配糙米,燕麦,因为现在常吃的白米饭已经去掉了稻谷的米糠层和胚芽,交替白米饭可以增加膳食纤维的摄入量。早餐如果有谷类,豆制品类,奶类,蛋类,肉类,蔬菜,水果等,粗细搭配,软硬搭配,才能更好保证营养的均衡和吸收。 #养生食谱 #...