很多人会认为西瓜比较甜含糖量肯定很高,这与我们抗糖的初衷不符,所以吃水果时会尽量避开西瓜。其实不然,西瓜属于低糖水果,含糖比例是5.8克～6.8克/100克,这个数值在水果里面是比较低的。西瓜之所以那么甜是因为所含糖分是果糖,果糖在所有糖类里面是最甜的。并且果糖不需要消化就可以迅速被人体吸收,对于低血糖的人...
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