您好，亲，来源于水果和蔬菜的碳水化合物在合理饮食结构中所占比为：膳食中的碳水化合物是人体最有效的能量来源，存在于谷薯类、蔬菜、水果中。碳水化合物提供的热量占总热量的55~60%为宜。脂肪提供的热量不超过总热量的30%，蛋白质提供的热量占总热量的15%～20%。感谢您的咨询，希望可以帮到您，祝...