最大摄氧量的计算可通过三种常见公式实现,具体选择需结合测试条件、年龄及性别等因素。其中贝尔叶斯公式适用于一般人群,阿斯特兰公式存在两种变体
最大摄氧量的计算公式有多种,这里为您介绍两种常用的公式: 1. 贝尔叶斯公式: VO2max(毫升/分钟)= 15.3 × (最大摄氧量测试阶段的运动负荷(千瓦)/ 体重(千克)) 2. 阿斯特兰公式: VO2max(毫升/分钟)= 15.3 × (最大摄氧量测试阶段的运动负荷(千瓦)/ 体重(千克))× 3.5 这些公式都是根据身体负荷和体...
最大摄氧量=最大心率÷静息心率×15.3毫升/千克分钟。这个公式适用于21-51岁受过良好训练的男子选手,也就是说它更适合于经常训练的跑者。比如一个人最大心率200,静息心率50,那么最大摄氧量约为61.2左右。 另一种最大摄氧量测试方法是库珀12分钟跑测试,最大摄...
贝尔叶斯公式的计算公式如下: VO2max = 15.3 x (最大摄氧量测试阶段的运动负荷(千瓦)/体重(千克)) + 111 阿斯特兰公式的计算公式如下: VO2max = 15.3 x (最大摄氧量测试阶段的运动负荷(千瓦)/体重(千克)) + 3.5 这两个公式都是根据身体负荷和体重来计算VO2max的,因此在进行最大摄氧量测试时,需要准确...
计算最大摄氧量,可以使用以下几种公式: ### 一、贝尔叶斯公式 * **公式**:VO2max(毫升/分钟)= 15.3 × (最大摄氧量测试阶段的运动负荷(千瓦)/ 体重(千克)) + 111(或省略最后的常数项111,根据具体公式版本而定) * **说明**:此公式通过个体在最大摄氧量测试阶段的运动负荷和体重来计算。 ### 二...
1. 公式VO2max=15x(HRmax/HRrest)是评估最大摄氧量的简洁工具，它在不同人群中具有较高的适用性。2. 最大摄氧量（VO2 max）表征个体在极限运动状态下能摄入的最大氧气量，它是评价有氧运动能力和心血管健康的重要参数，反映了细胞利用氧气的效率。3. 测量最大摄氧量的方法多样，但往往需要专业...
最大摄氧量计算公式 计算最大摄氧量最简单的公式是VO2 max = 15 x (HRmax/HRrest)。该方法与其他常用公式相比,具有较好的适用性。 有几种方法可以用来测量最大摄氧量,但许多方法都需要借助一些设备,比如跑步机或专门校准过的动感单车。这些测试可能很难进行,并且不是所有的体质都适用。 测量最大摄氧量最快...
核算最大摄氧量的公式如下： VO2max = (22.351 x kilometers) – 11.288 如果你是个30-39岁组的男性，完成的距离为2800米 (2.8公里)。最大摄氧量被誉为评价耐力水平的黄金指标，也是作为耐力运动员的重要选材依据之一，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。你需要尽自己的能力奔跑...
间接测试VO2max通常是通过替代物来评估个体的最大摄氧量。最常用的间接测试方法是Rockport步行测试和Cooper跑步测试。这些测试方法通过个体在固定时间内完成一定距离来评估他们的最大摄氧量。例如,Rockport步行测试中,个体会被要求尽快走完1英里(1.6公里),测试时会记录下个体的体重、步行时间和心率,通过一个公式来计算...