最大摄氧量在53ml/min/kg以上算优秀,通常被认为是良好运动员,甚至接近精英运动员的水平。 一般范围:男性的最大摄氧量通常在40~50ml/min/kg之间,而女性则在35~45ml/min/kg之间。 影响因素:这个数值会受到年龄、遗传、训练状态等多种因素的影响。 建议:关键在于根据自己的实际情况,制定合适的训练计划,不断提升...
55的最大摄氧量是优秀和比较好的分界点,所以,当你的最大摄氧量达到55及以上算优秀水平。 00分享举报您可能感兴趣的内容广告 什么方法最减肥<淘宝>热门好物,一站购齐! 什么方法最减肥<淘宝>热销商品,人气单品,实用好物,一应俱全,超值优惠来袭!什么方法最减肥,上淘宝,放心挑好货,购物更省心! 什么方法最减肥<...