卯时是大肠经当令。卯时养生的主要目的就是保养肠胃，所以这个时候一定要养成良好的排便习惯。建议每天早上起床之后喝上一杯温开水，然后去卫生间上厕所，这样将废弃物排出体外，促进身体健康之外，女性的皮肤也会越来越好。建议每天早上一杯温开水，稀释血液浓度，降低身体患血栓的可能。大肠在中医方面也被称之为传导之...
《素问·灵兰秘典论》说:“大肠者,传导之官,变化出焉。”可见,此时大肠经值班,血气流注于大肠,大肠经的经气最旺,是排便的最佳时刻。所以,早晨起床后喝杯温开水,然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外,这样人体的很多毒素就被排出来了,对健康非常有益。但只有寅时肺...
酉时（17:00~19:00）—预防肾病的最佳时期 肾经值班，酉时是补肾最好的时间，空腹喝水有助于排毒，可以清洗肾和膀胱，以远离肾结石、膀胱癌、肾炎等疾病，也可以在此时食用补肾的黑豆、核桃、黑芝麻等食物，有助于肾脏排泄毒物。戍时（19:00~21:00）—工作学习的第三个黄金时间 心包经值班，此时心包经最旺，...
人体的健康、能量,也与万物、自然息息相关。因此在,还有顺应天地气机变化,才能很好地维系健康。 而传统养生文化中,站桩、打坐、睡卧功等功能性锻炼方法,正是调节身心状态,顺应自然,通过加强对身体的掌控和感受,促使元气积累,并在经络、脏腑间的流通,从而滋养五脏六腑、四肢...
时尚健康 10月14日 11:01 来自微博网页版 #时尚健康10月刊封##解锁MIYAVI的反转魅力# 出道21年的@雅_MIYAVI 坦言,如今他对待新事物的态度更加从容,思维也更加开放自由。许多事情只有亲身尝试后才能得知结果,有时探索新的自我是一场值得的冒险。面对可能随时出现的“失控”,他总能坦然并从容地应对。(惊喜福利见...
时辰养生法，源自古代中医理论，认为每个时辰都与人体的不同脏腑器官相联系，合理安排在不同时辰进行相应的活动，有益于身体的健康。本文将深入解析每个时辰的生物钟，为您呈现一份关于“十二时辰养生法”的指南。保持良好睡眠：子时是晚上的开始，此时是人体进入深度睡眠的黄金时刻。确保在子时前后进入梦乡，有助于身体...
亥时入睡最养阴，不老容颜睡出来 亥时指的是21:00至23:00，又称“人定”“定昏”“夤夜”。此时刻有些人已经入睡，但还有一些人没有入睡，“夜猫子”“熬夜族”比比皆是，这种严重透支行为终究会给身体健康带来损害，所以按时入睡，改掉熬夜的坏习惯才是养生之道。来源：“学习强国”微信公众号 责编 闫含 ...
健康存在时有多被轻视，即将失去时才知有多珍贵。只有住进了医院，才回首过往，幡然醒悟，健康是拥有金钱物质的一切基础。没了健康，一切都是浮云。如何拥有健康的身体？合理进行食物搭配是关键。1.多吃水果和蔬菜，多增加维生素和丰富有机物的摄入。2.多喝热水，可以促进身体的新陈代谢；可以补充水份，满足身体需求...
早餐一定要营养均衡全面,坚决避免早餐马虎、中餐对付、晚餐大吃大喝等对健康不负责任的行为。 节假日时有人会睡至晌午,在此龙腾之象的时辰仍未起床,如同没有经历春天的萌动。 午间如夏 中午前后的6个小时在一天中恰似阳气奔放的夏日,人体机能多处于兴奋状态,适合展现自己的活力。 01 巳时(9:00~11:00)对应脾...