答早吃好,可以帮助身体更好地吸收营养,对身体有很好的帮助,早餐是一天中最重要的一餐,早餐应该吃得好,早餐应该吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆制品等,还应该吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如香蕉、梨、苹果、火龙果等 查看更多 阳泉英伦男仕医院广告 大家还在搜 早上吃饱中午吃少晚上不吃为什么...
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要.文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力劳动为主,提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法. 在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜.值得注意的是早、晚两餐.早饭最...
有人说:“早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少”,认为“早餐吃得饱”就行了,其实不然。早餐是一天当中最重要的一顿饭。一顿好的、高蛋白质的早餐可以使血糖能在较长的时间里保持正常的水平。早餐除有热饮料如咖啡或茶外,还应有谷类食品(燕麦做的食品)、含动物性蛋白质的食物(牛奶、酸牛奶、鸡蛋)、水果或果...
水果属于生食,可以在饭前吃,或在两餐中间吃。另外像香蕉、凤梨、木瓜、奇异果等能帮助消化的水果,适合饭后吃。有句俗谚说:“餐餐七分饱,健康活到老。”少量多餐是一个好习惯,我常常早餐喝一杯500毫升的精力汤,过一会儿饿了,再吃一片全麦面包。午晚餐之间,我会吃份水果,当作下午茶,以防饿了乱吃东西...
俗话说:"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少"。 为什么呢? 因为每当我们吃过饭后,大约经过4个小时,食物通过在体内的消化吸收,将全部排空。因此,为了不断给人体补充能量,必须4~6小时安排一次用餐。 早晨,当我们经过8个小时的睡眠...
早餐吃的好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。那早餐怎么算作吃好呢?吃好一顿健康美味又营养的早餐其实也很简单,首先保证食物种类齐全:比如说碳水化合物类食物、蛋白质类食物、水果、蔬菜都要齐全;其次要保证营养均衡,粗细搭配;最后要保证的就是口味不要太咸了,避免辛辣刺激的浓重口味,烹调方法尽量简单,能生吃的蔬菜就...
俗话说得好:“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。”早餐在三餐中占据最重要 的地位。 请以“The Top Meal of the Day' ”为题写一篇短文。约80词。 写作提示:1.早餐的好处;2不吃早餐的原因和后果;3.谈谈你的看法 注意不能照抄原文,不得写出真实姓名和校名;短文开头已给出,不计入总词数 The Top Mea...
【早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少】 西方有一句谚语说:“早上吃得像皇帝、中午吃得像平民、晚上吃得像乞丐。”这句话很能掌握三餐分量的精髓。早餐是最重要的一餐,因为你经过一夜睡眠,非常需要营养供应,同时早上七点到九点也是胃最活跃的时候,这时侯吃早餐最容易消化吸收。早餐也影响一天的情绪和精力,所以...
B.书面表达(本题15分)俗话说:“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。”由此可见早餐在三餐中占据最重要的地位。请以“The Top Meal of the Day”为题写一篇短文。内容包括1.早餐的重要性;2.不吃早餐的原因和后果;3.谈谈你的看法。作文要求:1.不能照抄原文;不得在作文中出现学校真实的名称和学生的真实姓...