散步一般能减肥,每次要走半个小时以上,并且还要结合控制饮食的方式。 散步是属于一种有氧运动,在散步的时候能够促进体内的血液循环,从而可以加快体内热量消耗,并且可以促进脂肪分解,达到减肥的效果,但散步消耗的热量比较少,所以每次需要坚持半个小时以上才可以达到减肥的作用。 另外通过散步减肥还要结合控制饮食的方式,尽...
散步能减肥,但不会太快见效,要走30分钟到40分钟左右的时间,身体才会慢慢的开始燃烧脂肪,长期坚持才可以达到减肥的效果。 散步减肥需要达到中等强度,也就是运动的时候要做到微微出汗、微微喘、能说话不能唱歌的状态,坚持每周五次以上,这样才能够长期的消耗热量,达到减肥的目的。 肥胖主要的原因是长时间的热量摄入大于...
散步能减肥,但效果不会太快。一般要走30到40分钟,身体才会开始燃烧脂肪。长期坚持,并且合理控制饮食,减肥效果会更好。
走路能减肥吗一天要走多久才 走路能减肥的,一般一天需要走30~40分钟左右,一般运动40分钟左右,身体才会开始燃烧脂肪,走路的话步伐也不要太小。每个人的要求是不同的,可以根据个人的情况来选择合适的时间。减肥的话不光要走路,也要注意调节饮食,饮食要保持少吃多餐,也要保持清淡,不要熬夜,平时多喝些水,能够加快身...
可以的，晚饭后休息15分钟就可以走了。在45分钟以内走5公里（我们正常的情况下一个小时走大概4公里），这样在饮食正常的情况下，6个月内你就能减少10磅。
你好,根据你的描述,吃完晚饭出去散步对减肥和健身是有很大的好处的,一般是需要走1小时左右的。 周榕医生 总结:正常或无大碍 去向周榕医生提问 提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。 展开全部 在线问公立医院医生 快速问诊 微信关注医生 ...
晚饭过后可以去散步，但是不能马上跑步，马上跑步会对胃有影响，会引发胃痛。晚上散步最好一个小时以上。最好是吃过晚饭休息半小时之后慢跑。
散步减肥是有减肥的效果的，但是减肥效果不是很明显的，如果想要达到减肥效果散步还是不太行的，要快步走上30分钟以上的。亲可以去大坪那里的汉唐古方塑美试一试减肥项目，像什么经络减肥、瘦身宝这些都可以试试，而且效果和安全性都比较不错的。以上就是我的回答内容，望采纳 ...
问题描述: 散步能减肥吗要走多久(女,19岁) 分析及建议: 紧靠散步瘦身,效果不明显。最好早上运动,每次有氧运动1小时。患者 散步能减肥吗要走多久(女,19岁) 赵婷医生 您好 很高兴为您解答 赵婷医生 紧靠散步瘦身,效果不明显 患者 晚上散步好,还是早上好呢, ...