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、标志桶、小栏架是体适能训练中使用频率非常高的器材,具有小巧方便携带、训练方法千变万化的特点,深受广大教练们的喜欢。 正因为训练方法千变万化,对于有的初学者来说,一时半会不知道到底该如何进行训练。这里就先给大家介绍一下绳梯的训练方法,如果大家感兴趣的话,后面再写标志桶和小栏架的训练方法。
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