敏捷梯玩法20种 简介 站在梯子的第一个格子的左侧，松开双脚蹲下，然后从地面跳起来，跳入梯子对角线的格子中。 立即从地面跳起来，跳到梯子的右侧，然后继续快速移动。 跳到梯子的边缘，返回起点，然后重复操作。当然敏捷梯的玩法不止这些，下面就给大家介绍一下其他的玩法吧！ 方法/步骤 1 站在梯子的第...
敏捷梯玩法20种分解 - 1.直体跳 2.左右跳 3.两侧跳两次 OUNUO T NONDO 5.开合跳 OUI 6.侧身跳 1 9.单腿左右两次 人 10.单双腿跳转 11.开合单双 八 12.碎步跑 M 0 15.侧身跑 16.两侧跑 4.前后跳 19.S跑 2 - 以武入道杨洋于20211125发布在抖音,已经收获了9855个喜欢,来抖音