徒手攀岩，属于攀岩的一种形式，一种户外的极限运动，是指不借助任何辅助工具进行攀登，这样的运动对攀岩技巧要求极高，同时也是对心理考验的极大挑战。徒手攀登区别于无保护攀登（Free Solo）更重要的是强调全程仅使用双手进行攀登，不借助其他装置进行攀登，因而具有极大的危险性，名列世界十大危险运动之列。运动介绍 ...
不要经常爬自己喜欢或擅长的线路,这样技术和力量才不会有短板。 攀岩线路按角度分有:俯角、仰角、直壁、屋檐等。 按动作类型分有:平衡线、动态线、力量线、指力线、技术线等,同时也有各种不一样的手点等你去摸索。 一个人的攀爬能力是靠长时间的积累和专项训练...
🧗♂️室内攀登 (Gym Climbing) 室内攀登通常是进行攀岩训练的地方。 🧗♀️大岩壁攀登 (Big Wall Climbing) 大岩壁攀登是传统攀登的延伸,路线通常很长,可能上千公尺。攀爬者在岩壁上可能数天或一个月,会用到人工攀登的技术及器材,因此除了上述装备外,还需要岩钉、岩锤、上升器、滑轮、岩钻、耳...
攀岩运动是一项可以锻炼身体力量和身体控制能力的户外运动。它需要攀登或爬升岩壁、悬崖、峭壁等高举的天然结构，通常通过使用绳索、安全带、抓握和踩踏设备或技巧来进行。攀岩爱好者可以在众多地点找到开放的攀岩场所。攀岩场所从简单的健身房攀岩练习，并同步进行组合和拼接，到世界上最具挑战性和最高难度的岩壁和峰顶...
难度攀岩是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。分类 难度攀岩又可分为看攀、完攀和红点攀登。1、完攀（flash）：运动员在比赛之前可以收集路线的有关资料和观察路线，在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。2、看攀（on–sighting）：运动员在比赛前对路线的信息一无所知，边观察边进行攀登，在攀登...
室内攀岩，是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁（通常6—8米高）在上面装有许多大小不一的岩石点，供人用四肢借助岩点的位置，手攀脚登，来完成攀岩的体验。项目介绍 室内攀岩一出现就受到人们的喜爱。在国外，一些中、小学生甚至将室内攀岩列入体育训练的课程之中。室内攀岩的难易程度可由人直接控制。岩壁也...
攀岩是一项集探险、挑战、勇气、智慧于一体的极限运动，它需要充分利用自身的体力、智慧和胆量。初学者必须掌握的三项技巧 1.寻找观察 初学入门者，往往因为紧张或不习惯，将视线停留在视角较窄的岩面上，容易忽略掉其他更好的把手点，还常常因为踩不到踏足点而让手臂的力量快速消失，从而精疲力尽。2.脚大于手 你...
现在世界上最难的运动攀红点是 5.15d / 9c的寂静(silence),是由Adam Ondra完成的,在此之前他已经完成了三条更低难度的5.15c/9c+,其中包括他首攀的 La Dura Dura,这条线由 Chris Sharma 开发,他在 Ondra 之后也相继“红点”,成为世界上第二个完成这个难度级别的攀岩者。
攀岩引体向上赛（也称为力量赛）：参赛者在规定时间内进行尽可能多的引体向上动作，测试上肢力量和耐力。这个更多的是场馆内的比赛，比如指力比赛，臂力比赛等，为的就是对肌肉间进行力量考验，所以不像前三项，有正规的比赛与赛事组织。新手看哪个比赛观赏性更强 攀岩速度赛：速度赛通常更容易吸引观众，因为比赛往往...