突然发现摸高265好..我练过体育,如果你的身高不虚报的话,半个月完全可以达到这个目标,很多人以为跳高只是腿部力量,你这身高摸不到265完全是全身都没力量,也就是说像个娘们,听我的,跑步慢跑加冲刺跑,平板支撑,蹲起,蛙跳,连
纵跳摸高265cm一般容易的,纵跳摸高不及格,不会跳而已,训练下就会跳了,短期可以提高。短期可以提高在268-272cm。 你觉得不可能但是我真就指导过。 男生一般在160cm以上纵跳摸高都是可以提高到265的。如果你觉得身高矮,觉得身高不够,担心考不上你,那就大错特错。纵跳摸高招警考试不看身高的。纵跳不是仅仅...
他是2023年3月18日找到我指导纵跳摸高,4月14号考试,指导过程中多次语音指导,一对一指导,如何起跳姿势以及发力,如何伸展摸高,针对性制定训练计划提高,最后通过他努力训练考过了,超了半个手掌,265cm一把过,有付出就有回报,成功考过体测。
昨天刚测完,35个人摸高全过,有一个人跑步被刷,实在是跑的太慢了……摸高不是标准的265,会有点水分,不难,我170 来自iPhone客户端17楼2017-09-16 10:54 收起回复 顽固的小小孩儿 初级粉丝 1 160都能摸到,我估计 来自iPhone客户端18楼2017-09-16 12:16 回复 ...
国考体测中的纵跳摸高标准是很明确的：30岁及以下考生需要达到265厘米，31岁及以上考生需要达到230厘米。这个标准看似简单，但要真正达到并不容易，需要科学的训练方法和正确的技巧指导。作为一名专业的公考培训老师，我要特别强调：纵跳摸高不仅仅是考验身高，更重要的是弹跳力和协调性。经过我多年的教学经验，发现...
摸高没太多技巧,教程起不到太大作用吧?你这只能锻炼腿部肌肉+减肥。有条件就飙自行车大盘带小飞,没条件就每天早晚下蹲100个(每个人体质不同,出问题别找我)。我以前就是骑自行车,大腿围58cm,身高180摸高285轻松。但我1000米挂了以后就不报要体测的岗了。 10楼2025-01-21 20:00 收起回复 皮卡丘...
纵跳265cm 难度不大,只要训练方向对,肯定提高。 体能测试中,男子组和女子组标准不同,测试科目也不完全相同。男子组测试科目为1000米中长跑(4′25″内达标)、4×10米捡物折返跑(13″10内达标)、纵跳摸高(265cm以上达标),女子组测试科目为800米中长跑(4′20″内达标)、4×10米捡物折返跑(14″10内达标)...
男生身高165cm,短期可以提高纵跳摸高到265的。男生一般在160cm以上纵跳摸高都是可以提高到265的,都是可以考公安口职位的。如果你觉得身高矮,觉得身高不够,担心考不上你,那就大错特错。纵跳摸高招警考试不看身高的。短期可以提高。你觉得不可能但是我真就指导过。
这上面考试啊 需要摸这个 不能把 260很高了求告知啊 8楼2017-09-15 17:34 回复 无思伤 意见领袖 14 练练就可以的 来自iPhone客户端9楼2017-09-15 17:41 回复 至尊曦love 核心吧友 6 还行,很好摸到,死在1000米 来自Android客户端10楼2017-09-15 17:42 收起回复 安静...
身高1.65米的个体，站立摸高一般能到达2米左右。若要实现纵跳摸高2.65米的目标，需要具备至少65厘米的弹跳高度。实现这一目标，需要采取科学的训练方法。首先，要提高身体的综合素质，增强身体的灵活性和协调性。这可以通过进行多样化的体能训练来实现，比如慢跑、跳绳、瑜伽等。这些训练有助于提升身体的...