虽然不是专门讲抑郁症的书，但是却能让我们从中找到接纳自己的力量。感受当下的美好，与自己和解。普通的快乐哲学，是最弥足珍贵的。我们总是在寻求自救之法，也许试试接受「普通」呢？如果想活出自我，不妨试试这本书吧！10 《在抑郁打败你之前战胜它》 罗伯特·L.莱希 如果你想用被验证过的、行之有效的策略...
一种针对儿童青少年抑郁症的短程、循证的精神分析心理治疗 作者:[英] 西蒙·克雷格恩(Simon Cregeen) 出品:万千心理 副标题: 短程精神分析心理治疗 译者:汪智艳 出版社:中国轻工业出版社 出版时间:2020-03 本书介绍了一种针对儿童青少年抑郁症的治疗方法——短程精神分析心理治疗(Short-Term Psychoanalytic Psychother...
以下是一些广受好评的书籍,可以帮助理解和应对抑郁症: 1.《走出抑郁》:这本书由美国心理学家大卫·伯恩斯撰写,已被翻译成多种语言。它通过认知行为疗法,提供了大量实际操作的方法,帮助患者改变负面思维模式。 2.《控制焦虑》:由艾德蒙·伯恩所着,该书详细阐述了如何通过认知行为疗法控制焦虑与抑郁,提供了具体的步骤...
抑郁、焦虑可以看《抑郁症自我疗法手册》、《焦虑自我疗法手册》、《心理学与生活》等书籍,抑郁和焦虑是常见的心理问题,阅读有助于缓解这些问题。 1、《抑郁症自我疗法手册》:这本书提供了一些自我疗法的方法,帮助患者缓解抑郁症状。 2、《焦虑自我疗法手册》:这本书提供了一些自我疗法的方法, 抑郁症的五个阶段是...
1. 《伯恩斯新情绪疗法》:这本书采用认知行为疗法,帮助读者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。书中提供了许多实用的工具和技巧,如情绪记录、思维监测等,适合抑郁症患者自我疗愈。 2. 《抑郁症的正念认知疗法》:介绍了正念疗法在抑郁症治疗中的应用。通过正念练习,帮助患者觉察和接纳当下的情绪和体验,从而减轻抑郁...
自20世纪80年代起即为众多刊物,如《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》等撰稿,已撰写多部书籍,被译为十余种语言;亦担任多所心理机构及艺术机构,如抑郁及双向支持联盟(DBSA)、大都会美术馆等的顾问。 豆瓣评分:8.9 伯恩斯新情绪疗法Ⅱ 戴维•伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法最重要的发展者...
「与抑郁症斗争到底」 作者 Quora 豆瓣评分：8.2 国外的人们是如何面对抑郁症的？ 本书汇集了Quora网友关于抑郁症的经历和看法，他们大都亲身经历过长期抑郁症，或家人朋友患有抑郁症，许多关于“如何与抑郁症患者做朋友”、“如何给患有抑郁症的人以支持”、“如果不想依靠药物，抑郁症患者应如何自我治疗”的回答...
以下是一些适合抑郁症患者及有抑郁情绪的人阅读的书籍,希望能帮助到抑郁症患者和有抑郁情绪的人。 壹 《蛤蟆先生去看心理医生》作者:罗伯特·戴博德 这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物。 出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书。基于...
除了常见的《伯恩斯新情绪疗法》、《幸福超越完美》,我们认为这些书籍非常值得阅读,推荐给你。 .推荐书目1. 《深渊:抑郁流行的进化根源》 本书抛开以往关于抑郁症的疾病模型,转而从进化论的源头来审视抑郁症。作者提出,低落情绪是人对生命中消极事件的...