作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行为充满好奇,这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中,他总结了人类有史以来的睡眠研究成果,以及前沿的科学突破,告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能,以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动...
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电子书 会员卡可读 字数 23.7万字 简介 比尔•盖茨&中国睡眠大会秘书长作序推荐!你认为自己最近睡眠充足吗?你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗?不用怀疑,我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行为充满好奇,这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中,他总结了...
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广告 电子书 我们为什么要睡觉 作者 马修•沃克 会员专享¥36.00 去查看 广告 我们为什么要睡觉? 京东 ¥30.00 去购买 ◆ 中文版序 >> 睡眠是健康的晴雨表、情绪的温度计。在人类睡眠时间被各种屏幕不断霸占的今天,养成良好的睡眠习惯和作息规律,会成为我们提高学习工作效率的“制胜法宝”。 ◆ 01 睡...
购买电子书 本书被选入 《重塑健康——精力充沛的科学管理方法(套装共7册)》 套装 共7 册了解详情 我的评价 作品简介 你认为自己最近睡眠充足吗?你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗?不用怀疑,我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。 作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行为充满好奇,这促使他...
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