注意饮食卫生,避免油腻、辛辣、刺激性食物。 小贴士:孕早期是胎儿器官形成的关键时期,孕妇应避免摄入过多咖啡因和酒精,以免影响胎儿发育。 二、孕中期(13-28周) 营养需求:增加热量、蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素的摄入。 饮食建议: 增加热量摄入,适量增加主食、水果、坚果等食物。 保证充足的蛋白质摄入,...
16,嚼槟榔:孕妇吃槟榔或孕龄妇女长期嚼槟榔后再怀孕,其流产、死产及畸胎率为常人的两倍。 17,止吐药可能导致胎儿畸型。 吃水果注意事项: 1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后...
一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用桂圆,往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此,孕妇不宜吃桂圆。
5、忌吃太凉水果,尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。 温馨提示:另外,孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。还需加强复合维生素的摄取,加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取,孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍。
十月怀胎,孕妈妈都需要注意什么呢?现在,小编就为各位新妈简单的详细介绍从怀孕第1周到怀孕40周的孕妇注饮食意事项大全,麻麻们快快跟着看来!!! 6,动物肝脏:许多孕妇需要吃些动物肝脏,以补充足够的维生素A。但往往由于动物肝脏的过量食用,产生维生素A中毒等不良后果。因为肝脏中维生A含量极高,可导致胎儿畸形 ...