心理失眠是指由于心理因素导致的睡眠障碍。当在心理上存在压力、焦虑、抑郁、紧张等情绪问题时,这些负面情绪可能会影响大脑的神经活动,使得大脑处于兴奋状态,从而难以进入睡眠或保持良好的睡眠质量。 心理失眠的表现多种多样。有些人可能会在入睡时思绪万千,难以停止思考,导致入睡困难;有些人可能会在夜间频繁醒来,或者早...
心理性失眠,也称为心因性失眠或心理生理性失眠,是指由明显的个人心理因素引起的睡眠质和量的变化。这种类型的失眠通常表现为入睡困难、易醒早醒、浅睡多梦,甚至彻夜不眠。 首先,大多数情况下,心理性失眠是由应激事件引起的,这些事件可能包括工作压力、人际关系问题、经济困难等。 其次,心理性失眠的主要表现为入睡...
你好,如果是经常出现失眠多梦容易醒,心情烦躁,这个情况主要还是考虑神经衰弱,这个原因是比较多的,比如说最近工作压力有没有比较大,有没有熬夜劳累的情况这个情况,我建议啊,你得平复一下心态,可以先吃点谷维素,必要的时候看看心理医生。 失眠睡不着早醒多梦焦虑 李华副主任医师 朝阳市中心医院 三甲 对于你这种情况...
心理生理性失眠是由于患者过分全神贯注于睡眠问题而引起的一种原发性失眠类型，亦称失眠症。疾病描述 患者表现为持续相当长时间地对睡眠的质和量不满意，因此产生忧虑或恐惧，并在心理上形成恶性循环，而使本症持续存在。可由任何原因引起的情绪冲突而诱发，也可因旅行时差或短期住院等因素引起。患者病前性格多有敏感...
心理性失眠指心理因素导致的失眠,排除心理因素后失眠即可自行得到改善,一般可通过以下方法进行改善: 1、通过读报、看电视、听音乐或相声,与朋友聊天、打牌,运动等转移对事情的关注度,缓解心理压力; 2、心理压力大,无法转移时,可躺在床上,采用逆向倒眠法,接受今天晚上会失眠的现状,可躺在床上看书、看电视,彻底放松...
针对心理性失眠,可使用认知治疗、睡眠刺激控制疗法、睡眠限制治疗法和药物等进行治疗。 1.认知治疗:是通过认知和行为技术改变病人不良认知的一类治疗方法。不良认知就是指歪曲的、不健康的、不合理的、错误的、消极的过急的观念和思想,而导致情绪障碍和非适应行为。认知治疗目的在于矫正这些不合理认知,使正确的合理认知...
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。 2、短期性失眠(一周至一个月) 严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀,亲朋好友的过世,严重的家庭,工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠,这种失眠与压力有明显的相关性。
病情分析:心理因素是导致失眠的常见原因,采用科学的方法进行应对可以有效改善睡眠质量。 1.了解心理因素: 焦虑:焦虑是导致失眠的主要原因之一。根据统计,大约30%-40%的失眠患者存在不同程度的焦虑症状。 抑郁:抑郁症同样会严重干扰睡眠,研究表明,60%-90%的抑郁症患者会遇到睡眠问题。 压力:生活中的压力源,例如工作...