心流:最佳体验的心理学 - By Mihaly Cziksentmihalyi - Harper, 1990 介绍 这本有趣的书记录了关于「研究快乐」和「如何寻找快乐」。契克森米哈赖在这个领域是一位权威人士,正如他所说:「快乐不是一些正在发生的事,也不是你可以掌控的金钱或权利。它是一种必须被每个人准备,培养和捍卫的条件。仅仅需要通过控制...
因此一个人重组意识达到心流的能力是除了心流活动本身构造外的第二条件。 心流的阻力 “过度包摄刺激/精神分裂/注意力失调”因为精神能量太过飘忽不定妨碍心流产生,既无法学习,也找不到真正的乐趣。 过分的自我意识和过度自觉都是不太严重的心流障碍,无论是太注重别人看法,还是只以实现自己愿望胃评判标准的心态,因为...
这本书是一本积极心理学领域的基本读物,作者Mihaly Csikszentmihalyi是积极心理学的创始人之一。通过他对研究对象“最佳体验”研究,作者揭示了让人感到满足和幸福的体验是一种意识状态,他起名为“flow” , 中文译作“心流”。作者在书中的研究证明幸福并不是人生主题,而是附带现象,副产品。幸福是你全身心地投入一桩...
所属专辑:《心流》,最佳体验心理学 声音简介 积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说,是一本提升幸福感和效...
本书的看点在于,用心理学的角度,阐释了类似于静心入门的过程。这非常有助于我们更加科学合理的把握自己。 去除了长达60页的序言,直接播放正文。 声音(10)评价(0) 正序|倒序 1 第一章 心流,快乐的源泉 925 2018-11 2 第二章 控制意识,改善体验的品质 ...
米哈里演讲:心流最优体验心理学,达成最佳工作状态幸福生活的能力 http://t.cn/A6xdbHAl
01 心流活动的要素和成果 米哈里在《心流》中,对所谓心流活动给出的公式类似: 合适挑战 + 注意力(技能)投入 + 及时反馈 + 明确目标 = 独特性提升 + 整合性 = 成长 符合这些要求的活动,直观的意义在于对活着来说体验最佳,但它们同时也有成长的特性: ...
心流:掌控最佳体验的艺术。《心流》一书,由心理学家米哈里·契克森米哈伊所著,揭示了实现全身心投入、忘我且高度满足的“心流”状态的奥秘。心流,是你在全神贯注进行某项活动时,体验到的时间消失、自我消融和无比快乐的状态。这种状态不仅带来深度的满 - 王文竹于2023
日常手记记录:根据心理学专家米哈里·契克森特米哈伊的研究,心流状态是一种完全投入于某项活动中的体验,其特点是高度集中注意力、精力旺盛、充满活力,同时能够展现出最佳表现。 实现心流状态的四个关键条件如下: 挑战略超能力范围:当挑战与个人技能相匹配,会激发兴趣和参与感。过于简单会导致无聊,过于困难则引起焦虑和...
市北区刘敏心理咨询工作室 心理咨询师 专注做自己热爱之事,更容易获得巅峰体验 | 专注做自己热爱之事,更容易获得巅峰体验。 回想你上一次身心完全投入的做一件事:运动,看书,做任务或谈话的过程。通俗地说,它被称为巅峰状态。心理学家称这种现象为“心流”(Flow)。