当餐一词源于英文“brunch”，是breakfast（早餐）和lunch（午餐）的合成词。常出现在周末或节假日的午前十一点至下午两点之间，即早餐与午餐之间的时段。当餐的特点是既有早餐的丰富和美味，也有午餐的丰盛和满足。因此，当餐又被称为“早午餐”。一般来说，当餐的饮食组成多种多样，包括鸡蛋、面包、...
幸好通过研究食物的营养，自己在家做营养餐，坚持吃了2个月，顺顺利利地将体重减了下来，如今体重保持在108斤左右已经三年了，冬天会吃得比较多，一般会反弹10斤左右，但是只要气温一上升，我就会做这个美食，舒舒服服地让体重回到108斤。
豆皮卷圈是用油豆皮卷裹上以绿豆芽为主拌好的菜馅下油锅大火炸出来的，刚出炉的卷圈，外皮酥脆，馅料丰富可以吃出里面参杂了少许香菜，但是因为少了其老搭档大饼，单吃卷圈口味有点咸，可以说天津人已经摸透了碳水加碳水的快乐，没有了大饼的卷圈就不再是早餐的完美搭配了。NO.4：牛肉烧饼 烧饼夹牛肉是肉类和...
8、焖出来的米饭颗粒分明，香味很好闻，我们家基本上每天都会有一餐是米饭。9、盛出一碗米饭到小碗里，压紧实，倒扣在盘子里，一个圆形的米饭包就扣出来了。10、在米饭包的周围放上咖喱牛肉丸和木耳虾仁西兰花，咖喱汁淋在米饭上一些，好吃的咖喱牛肉丸盖饭就做好了。牛肉丸口感筋道Q弹，营养健康又容易保存，平...
【新加坡檬粉沙爹鸡串套餐】这个套餐包含一碗叻沙檬粉和四串沙爹鸡肉串，这个檬粉我很喜欢，虽然看着很不怎么样，哈哈，味道特别浓郁，酸酸辣辣的好口感，里面有叻沙，鸡蛋，虾，墨鱼饼，搭配的相得益彰。沙爹串串吃一串感觉还不错，再吃就有点腻。【咖喱蔬菜】因为家人有不吃红肉的，所以特地点了素菜，也是这餐里...
饮尽人生酒作伴，品完世事茶当餐，红尘万丈皆过客，滚烫油盐酱醋钱。品罢人生茶作伴，斟来岁月酒为朋，油锅滚烫红尘万事轻。红尘三尺剑，胸中滚烫知己千杯少，茶遇故人一口干。人未眠，清辉如水洒窗前，对月赋诗句，风送幽香到枕边。啸西风，蛟龙出海东，万仞波峰云雾里，一轮明月半江红。蛟龙出海势纵横，当...
我推荐了最近经常做的金针菇清脂汤，做法简单人人都会，营养好喝又美味。金针菇就是一种低热量、高营养的蔬菜，平时我们拿它涮火锅比较多，我最近用它做汤菜也非常不错，低脂低热量，好喝又营养。早餐、午餐正常进食，我拿它当晚餐，30天丢掉12斤，效果真好。以后，金针菇别再涮着吃了，跟我做这道清脂汤吧！
这道颜值很高，还很营养的花样饭团就完成啦。不论是春游野餐或上班族午餐便当都是很不错的选择。吴妈小贴士：1）大虾放冰箱冰冻半个小时左右，方便剥壳和抽泥肠。家里如果没有寿司醋就用白醋和白糖2:1调制一下即可。2）饭团和大虾按照自己的量做，别浪费哦，这款便当不管是当工作餐或出游野餐，颜值高，还很...
1、先将一些食材提前处理好，生菜洗净去根，再一片片掰开，方腿和西红柿切成片状，香菜洗干净后切成碎段状 2、然后准备一个不粘平底锅，锅内不要倒油，因为是减肥餐吗，所以今天做的是无油煎蛋，将平底锅中小火预热后，把两个鸡蛋打入锅内，鸡蛋下锅后不要去动它，让它先煎至底部凝固 3、待鸡蛋底部完全凝固...
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