11件套弹力带力量训练。提高下肢爆发力,对提高跑步速度和弹跳力很有帮助#田径训练 #跑步训练#下肢力量训练 - 体训教室·田径队于20241127发布在抖音,已经收获了702.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
动作一:弹力带向外跳动作二:弹力带交叉向外跳动作三:x跳跃动作四:弹力带提膝动作五:弹力带提膝保持动作六:弹力带提膝前踢动作七:弹力带后踢动作八:弹力带维持衔接弓箭步动作九:弹力带提膝侧移动作十:弹力带迈步动作十一:弹力带180度转身跳置顶 23分钟前·山西 0 分享 回复 A BK.技巧君(老K)作者 ... 每...
弹力带一般情况下起到瘦背的作用,效果并不是特别的好,如果想收背的话,那么应该进行一些有氧运动,建议坚持运动40分钟以上,并且应该注意每天坚持合理的搭配饮食,养成有规律的饮食习惯,提高身体的免疫力,有利于身体的健康养成,有规律的生活习惯和饮食习惯也可以提高身体的免疫力,避免一些疾病的发生,合理的搭配饮食,养成...
笑容太野kira 韩里韩气～ 曾经爱过芝加哥VN4 送男友这还不香吗 火锅里烫酸奶 免单次数不要浪费,有大用处(附使用和获得方法教程) 行动派武汉篮球江 关注 一条弹力带9个动作训练,帮你增加下肢力量#篮球训练#下肢力量#弹跳爆发力训练 发布于2024.11.9湖北省...
00:00/00:00 评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 想要涨弹跳的兄弟可以试试这几个训练动作弹跳训练 弹力带 拳击那点事 发布于:江西省 2024.12.01 00:00 +1 首赞 收藏 想要涨弹跳的兄弟可以试试这几个训练动作弹跳训练 弹力带 推荐视频 已经到底了 热门视频 已经到底了 ...
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“四个动作用一根弹力带练习弹跳爆发”2024-05-18 19:45:32 小柒娱乐播 四川 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 声明:个人原创,仅供参考 小柒娱乐播 3331粉丝 小柒娱乐播 02:11 5.27李月汝杀疯了!创赛季得分新高,库里妹妹看嗨了 01:17 ...
Strongart教授40岁弹跳训练03:5kg沙袋负重弹力带核心抗旋,BGM来自于流行歌曲:丁香花。, 视频播放量 2647、弹幕量 0、点赞数 31、投硬币枚数 4、收藏人数 5、转发人数 1, 视频作者 Strongart教授, 作者简介 真才实学的国民教授,数学家和哲学家,国产街球教授,欢迎coser
每天学一招篮球呀 214万粉丝100视频 关注 想要练弹跳的兄弟可以收藏起来了#弹跳训练 #弹力带 955次播放2024-12-28发布 相关推荐 评论1打开App观看 07:13 巨蟹座 十二月份三方能量整合 #塔罗牌 #情感塔罗 #塔罗测试 1335次播放3天前 00:23 #购物津贴 #2025 65次播放前天23:24 00:12 午饭时间到🥣 #noel...
0:00/0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 每天学一招 21粉丝每天干货看不够? 可以关注招哥 00:14深入地心500米,地下暗河里面发现黑白阴阳鱼……#探险 20:02幼发拉底河干涸后考古学家在河床上发现了金矿,轰动了阿拉伯世界 ...