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1、镇定安神：百合干具有很好的镇定作用，对于因情绪波动引起的失眠、焦虑等症状有很好的缓解效果。 2、润肺止咳：百合干能够润肺止咳，对于因肺热引起的咳嗽、痰多等症状有很好的治疗效果。 3、美容养颜：百合干富含多种维生素和矿物质，能够促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤衰老，保持皮肤水润光泽。 4、提高免疫...
首先，将干百合用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。然后，将百合放入温水中浸泡30分钟左右，使其充分吸水膨胀。泡发后的百合体积会增大2-3倍，质地变得柔软。需要注意的是，泡发时间不宜过长，否则会导致营养成分流失。泡发好的百合可以用来煮粥、煲汤或炒菜。对于初次食用百合的人来说，建议从少量开始，观察...
一、百合干银耳莲子汤 材料准备：百合干 20 克、银耳半朵、莲子 20 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量 做法步骤：将百合干、银耳、莲子分别用清水泡发 2 - 3 小时。泡发好的银耳去除根部，撕成小朵；莲子去除莲心。锅中加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣，大火煮开后转小火煮 1 小时。加入百合干继续...
百合干的功效 食材简介 百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。 营养价值 1、百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。2、...
（1）养阴润肺：百合干能够养阴润肺，对于肺热咳嗽、干咳等症状有很好的效果。 （2）宁心安神：百合干具有镇静安神的作用，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。 （3）美容养颜：百合干中的天然生物碱和多种维生素具有美容养颜的作用，长期食用有助于皮肤白皙光滑。 （4）强身健体：百合干富含多种营养物质...
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