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百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。 营养价值 1、百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。2、还含有一些特殊的营养功效...
一、百合干的功效与好处 1，滋阴润燥：百合干具有滋阴润燥的作用，对于因阴虚引起的干咳、咽干、皮肤干燥等问题有很好的改善作用。 2，清心安神：百合干还有清心安神的功效，可以帮助缓解紧张情绪，改善失眠、多梦等问题。 3，增强免疫力：百合干中含有的多种维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
一、百合干银耳莲子汤 材料准备：百合干 20 克、银耳半朵、莲子 20 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量 做法步骤：将百合干、银耳、莲子分别用清水泡发 2 - 3 小时。泡发好的银耳去除根部，撕成小朵；莲子去除莲心。锅中加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣，大火煮开后转小火煮 1 小时。加入百合干继续...
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（1）养阴润肺：百合干能够养阴润肺，对于肺热咳嗽、干咳等症状有很好的效果。 （2）宁心安神：百合干具有镇静安神的作用，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。 （3）美容养颜：百合干中的天然生物碱和多种维生素具有美容养颜的作用，长期食用有助于皮肤白皙光滑。 （4）强身健体：百合干富含多种营养物质...