山药白扁豆粥是一道以鲜山药，白扁豆为主要食材制作的美食。用途 健脾 高血脂 消化不良 肠胃胀气 肥胖症 降压 降脂 化积 利水消食 高血压 材料 鲜山药30克，白扁豆10克，白米2克，白糖少量。做法 1、准备好鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。2、将白扁豆以水淘洗干净，浸泡在清水里。3、把大米...
山药白扁豆粥的做法步骤 步骤1 山药去皮切块 步骤2 大米与白扁豆入锅,加水熬煮至将熟,放山药煮至熟透 山药白扁豆粥的小贴士 功效:益气养阴,健脾化湿,固肾益精 白扁豆食法要略: 1.白扁豆既可以作为豆荚食用,也可以剥皮吃豆子。 2.白扁豆必须熟透才可食用,否则会引起中毒反应。 3.白扁豆不可多食,...
步骤1 准备好所有的食材。 步骤2 粳米、白扁豆分别清水浸泡1个小时。 步骤3 电饭锅加入适量的清水放入粳米和扁豆。 步骤4 加盖按下煮粥键,煮上1个小时。 步骤5 这时把山药去皮切块。
全家人都可以品尝这道“口感绵滑,补中益气”的白扁豆山药粥~ 🌸 白扁豆山药粥的做法步骤 步骤1 准备食材 步骤2 白扁豆提前泡发,一般晚上泡,第二天早上用来煲粥。 步骤3 炖盅里加入适量清水 步骤4 熬煮到白扁豆软糯,粥浓稠即可调味食用。 步骤5 豆香十足...
舌干口渴、骨质疏松等症。 食材 鲜山药 30克 白扁豆 10克 白米 20克 白糖 少量 方法/步骤 1 将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。 2 将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。 3 往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。
白扁豆山药粥是用大米，白扁豆，山药等制作而成的粥。原料 大米100克，白扁豆30克，山药30克。调料 白糖少许。做法：1、将白扁豆洗净，山药去皮、洗净、切成薄片；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时备用。2、将白扁豆，大米放入锅中，加入适量清水，先用往后烧沸，再改用小火继续煮至五分熟，然后加入山药片，...
山药 1根 白扁豆 适量 大米 半杯健脾祛湿的白扁豆山药粥的做法步骤 步骤1 从冰箱拿出之前煮好冷冻的白扁豆,(是用铁锅炒后水煮的,因为白扁豆不好熟而且一定要煮熟一次就多煮了点,然后放到冰箱冷冻分装,吃之前拿出来一小袋非常方便)放入砂锅加水。白扁豆味甘,性是微温的,归脾胃经。主要功能是健脾、利湿、止...
山药白扁豆粥 山药不燥不腻,可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。 白扁豆为药食兼优的食物,营养丰富,常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢,具有良好的促进作。
1、准备好鲜山药30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量。 2、将白扁豆以水淘洗干净,浸泡在清水里。 3、把大米洗净,捞起晾晒在笸箩上,除去水分,放在厚底锅内。 4、把鲜山药洗净,去皮、切片,一起放进锅内。 5、将洗好的锅置于火上,放入适量清水,用强火煮沸。