山药白扁豆粥是一道以鲜山药，白扁豆为主要食材制作的美食。用途 健脾 高血脂 消化不良 肠胃胀气 肥胖症 降压 降脂 化积 利水消食 高血压 材料 鲜山药30克，白扁豆10克，白米2克，白糖少量。做法 1、准备好鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。2、将白扁豆以水淘洗干净，浸泡在清水里。3、把大米...
白扁豆山药粥具有健脾、益气、养胃、止泻、安神等功效和作用。 1.健脾:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。 2.益气:白扁豆含有丰富的蛋白质和维生素,有助于增强体力,提高机体抵抗力。 3.养胃:山药中的黏液蛋白能保护胃黏膜,对慢性胃炎等胃部疾病有辅助治疗作用。 4.止泻:白扁豆具有收敛作用,对...
白扁豆山药粥是用大米，白扁豆，山药等制作而成的粥。原料 大米100克，白扁豆30克，山药30克。调料 白糖少许。做法：1、将白扁豆洗净，山药去皮、洗净、切成薄片；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时备用。2、将白扁豆，大米放入锅中，加入适量清水，先用往后烧沸，再改用小火继续煮至五分熟，然后加入山药片，...
山药白扁豆粥的做法步骤 步骤1 山药去皮切块 步骤2 大米与白扁豆入锅,加水熬煮至将熟,放山药煮至熟透 山药白扁豆粥的小贴士 功效:益气养阴,健脾化湿,固肾益精 白扁豆食法要略: 1.白扁豆既可以作为豆荚食用,也可以剥皮吃豆子。 2.白扁豆必须熟透才可食用,否则会引起中毒反应。 3.白扁豆不可多食,...
全家人都可以品尝这道“口感绵滑,补中益气”的白扁豆山药粥~ 🌸 白扁豆山药粥的做法步骤 步骤1 准备食材 步骤2 白扁豆提前泡发,一般晚上泡,第二天早上用来煲粥。 步骤3 炖盅里加入适量清水 步骤4 熬煮到白扁豆软糯,粥浓稠即可调味食用。 步骤5 豆香十足...
新鲜铁棍山药:30克 大米:100克🔪 制作步骤: 1️⃣ 首先,将白扁豆洗净后,加入适量的水进行浸泡。这个步骤很关键,最好浸泡4小时以上,这样白扁豆更容易煮烂。 2️⃣ 接着,将浸泡好的白扁豆(连同浸泡的水)放入锅中,大火烧开后转小火煮30分钟。这个步骤需要耐心,但也是粥品口感细腻的关键。
方子来自珠海市侯钧黄帝内经全息研究中心公众号 山药白扁豆粥的做法步骤 步骤1 准备好所有的食材。 步骤2 粳米、白扁豆分别清水浸泡1个小时。 步骤3 电饭锅加入适量的清水放入粳米和扁豆。 步骤4 加盖按下煮粥键,煮上1个小时。 步骤5 这时把山药去皮切块。
白扁豆山药粥 【食材】 炒扁豆30g 怀山药30g 粳米60g 【做法】 将扁豆炒至微黄; 怀山药切成小块; 将所有食材与洗净的粳米一起放入锅中; 加入适量清水,用文火煮成粥,调味后即可食用。 【功效】 山药色白,味甘微涩,性平稍凉,具有健脾补肺、益肾固精的作用。炒扁豆由性平转为性温,具有益气健脾、化湿和中的...
【健脾祛湿的白扁豆山药粥】01.从冰箱拿出之前煮好冷冻的白扁豆,(是用铁锅炒后水煮的,因为白扁豆不好熟而且一定要煮熟一次就多煮了点,然后放到冰箱冷冻分装,吃之前拿出来一小袋非常方便)放入砂锅加水。白扁豆味甘,性是微温的,归脾胃经。主要功能是健脾、利湿、止泻