用料 山药 100g 白扁豆 60g 大米 60g 山药白扁豆粥的做法步骤 步骤1 山药去皮切块 步骤2 大米与白扁豆入锅,加水熬煮至将熟,放山药煮至熟透 菜谱创建时间:2016-10-07 19:30:24 打开App收藏 🥜花生酥饼,拜托都给我去做,好吃绝了👍 2 人做过 土豆燉牛肉之饭扫光,这样做也太香了吧,还没出锅已是浓香四溢了
白扁豆山药粥具有健脾、益气、养胃、止泻、安神等功效和作用。 1.健脾 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。 2.益气 白扁豆含有丰富的蛋白质和维生素,有助于增强体力,提高机体抵抗力。 3.养胃 山药中的黏液蛋白能保护胃黏膜,对慢性胃炎等胃部疾病有辅助治疗作用。 4.止泻 白扁豆具有收敛作用,对...
1 将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。 2 将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。 3 往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。
白扁豆山药粥 原料：白扁豆30g，新鲜铁棍山药30g，大米100g 做法：1、将白扁豆洗净后，加入适量的水浸泡，时间最好4小时以上。2、将白扁豆（含之前浸泡的水）,大火烧开，转小火30分钟。3、约30分钟后，加入新鲜的铁棍山药丁和大米。4、大火煮沸，转小火煮直至粥熟。5、出锅前，可以加入适量冰糖调味，全家人...
新鲜铁棍山药:30克 大米:100克🔪 制作步骤: 1️⃣ 首先,将白扁豆洗净后,加入适量的水进行浸泡。这个步骤很关键,最好浸泡4小时以上,这样白扁豆更容易煮烂。 2️⃣ 接着,将浸泡好的白扁豆(连同浸泡的水)放入锅中,大火烧开后转小火煮30分钟。这个步骤需要耐心,但也是粥品口感细腻的关键。
方子来自珠海市侯钧黄帝内经全息研究中心公众号 山药白扁豆粥的做法步骤 步骤1 准备好所有的食材。 步骤2 粳米、白扁豆分别清水浸泡1个小时。 步骤3 电饭锅加入适量的清水放入粳米和扁豆。 步骤4 加盖按下煮粥键,煮上1个小时。 步骤5 这时把山药去皮切块。
山药白扁豆粥 山药不燥不腻,可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。 白扁豆为药食兼优的食物,营养丰富,常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢,具有良好的促进作。
白扁豆山药粥 没想到每天喝一碗白扁豆山药粥会这么好,本视频由仁和养生馆提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
白扁豆30克 新鲜铁棍山药30克 大米100克 红枣3颗🍲🍲🍲 制作步骤: 将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,最好浸泡4小时以上。 将铁棍山药洗净、去皮、切丁备用。 将浸泡好的白扁豆连同水一起放入锅中,武火烧开,转文火煮30分钟。 加入铁棍山药丁、大米和红枣,武火煮沸后转文火,直至粥熟。🌿🌿🌿 ...
全家人都可以品尝这道“口感绵滑,补中益气”的白扁豆山药粥~ 🌸 白扁豆山药粥的做法步骤 步骤1 准备食材 步骤2 白扁豆提前泡发,一般晚上泡,第二天早上用来煲粥。 步骤3 炖盅里加入适量清水 步骤4 熬煮到白扁豆软糯,粥浓稠即可调味食用。 步骤5 豆香十足...